很多“好孕”媽媽們認為懷孕都是三分天注定，七分靠打拼了。生殖小微妹要告訴大家的是，在備孕的道路，我們精心的努力就能換來寶寶的出生，那么怎么才能幫助媽媽們“好孕”連連呢？這可不是說說就能做到的，小微妹教你的絕對是增加“好孕”方法。

雖說女性的月經(jīng)周期假定為28天，但女性還是要把自己的月經(jīng)周期做好記錄，28天是一個平均值，很少女性會單獨的在月經(jīng)期的14天排卵，換句話說懷孕就像預(yù)計月經(jīng)周期一樣只能估計，月經(jīng)周期記錄的好，就能知道自己的排卵時間。

　·小小筆記本

記錄每個月月經(jīng)的來潮日期、天數(shù)，經(jīng)血的顏色、份量，兩次月經(jīng)的間隔時間，有沒有痛經(jīng)，有沒有腰酸背痛，有沒有便秘或拉肚子等等的情況，能夠詳細就盡量詳細。月經(jīng)不調(diào)的女生，尤其要做足這項工作。日期最好用農(nóng)歷來記。如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，看農(nóng)歷日期就特別準，基本不會有大幅度提前或推后的情況。

·阿膠紅棗

較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

·紅糖生姜水

暖子宮，紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，是很適合身寒體 虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆， 流鼻血哦！

為了順利懷孕，性生活的最佳時間要盡可能接近你的排卵時間。精子在你體內(nèi)存活的時間是2~3天，但卵子只能存活12～24小時。卵子只在一個很短的時間內(nèi)會很有活力，加之精子必須游到卵子處，讓精子和卵子結(jié)合，這樣在同一時間同一地方，精子和卵子都做好結(jié)合的準備，女性才有受孕的可能。最理想的是在排卵前的一兩天過性生活，這樣當卵子排出時，很可能就已經(jīng)有健康的精子在輸卵管里“恭候”了。你的受孕機會也因此增加。

如果你的月經(jīng)周期不規(guī)律，預(yù)測排卵時間就會相對困難。但即便如此，如果你正在排卵，只要每周保持兩三次性生活，就能碰上正確時間。

女性一旦想要懷孕，由于各方面的壓力，可能導(dǎo)致女性壓力倍增。事實上，女性如果想要懷孕，就不能夠有太大的壓力。女性體內(nèi)的激素水平會影響女性的排卵時間，同時也會影響女性是否能夠很好的受孕。如果女性放松心情，沒有壓力，那么女性的排卵時間會如期而至，另外女性的身體也不會對懷孕產(chǎn)生抗體。

·調(diào)試夫妻關(guān)系

如果你們雙方經(jīng)商量決定要孩子，則無論從心理上、生活上，夫妻雙方更應(yīng)多為對方著想，尤其是丈夫?qū)ζ拮討?yīng)體貼、照顧，創(chuàng)造一個愉快舒適的環(huán)境，讓她有平和愉快的心態(tài)。

若女方仰臥，兩腿伸直時，恥骨體上緣和恥骨隧合上緣連線與脊柱之間成145°左右角度，此時陰道和子宮之間形成一角度，射精后的精液不容易進入子宮腔，而積聚于陰道后穹窿處，時間一久，精子便大量死亡。

同時在平臥位置下，大量精液會從陰道口流出，這會導(dǎo)致受孕機會減少。如要避免這種現(xiàn)象，可取女方仰臥，兩腿盡量屈起，墊高臀部，性交后保持同樣體位，繼續(xù)臥床20～30分鐘，以增加精子進入子宮的機會。

快速懷孕 就是任性

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