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痔是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下的靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)。醫(yī)學(xué)上分為：內(nèi)痔，外痔，混合痔。主要的癥狀有：便血、脫出、疼痛、肛門不適(包括肛門墜脹、粘液流出、肛門潮濕或瘙癢)等。

痔是一種最常見、最多發(fā)的肛腸疾病，男女皆可得病，以女性發(fā)病率為高，任何年齡都可發(fā)病，其中以20-40歲的人較為多見，并可隨著年齡的增加而逐漸加重，人們常說“十人九痔”就是這個(gè)道理。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病的發(fā)生多與風(fēng)、濕、熱、瘀及氣虛有關(guān)，加之臟腑本虛，風(fēng)燥濕熱下迫，瘀阻魄門，瘀血濁氣結(jié)滯不散，筋脈橫解，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)而成痔。具體為：飲食不節(jié)、房事不慎、外感六淫、久坐久站、負(fù)重遠(yuǎn)行、久瀉久痢、久咳、便秘、妊娠。

針對(duì)該病的發(fā)病特點(diǎn)及病因，可采取一些綜合措施來預(yù)防該疾病，使其不發(fā)病，或控制其發(fā)展，或治愈后防止復(fù)發(fā)。

俗話說：“病從口入”，痔的發(fā)病與飲食關(guān)系密切。唐代醫(yī)家孫思邈在《千金方》中記載：“飲食不節(jié)，醉飽無時(shí)，恣食肥膩，胡椒辛辣……乃生五痔?！彼云綍r(shí)飲食要有規(guī)律，多食蔬菜、水果，多喝開水，忌飲酒，忌食牛肉、羊肉、公雞肉、油炸食品、燒烤食品等。飲食不要過分精細(xì)，要食五谷雜糧，平時(shí)葷素搭配，犯病或治療期間以素食為主?？傊?，要預(yù)防痔瘡首先要把好飲食關(guān)。

古人曾指出擔(dān)輕負(fù)重可以引起痔瘡。我們?cè)谂R床實(shí)踐中常注意到病人每在過度勞累時(shí)痔瘡會(huì)發(fā)作。所以預(yù)防肛門疾病要適當(dāng)休息，注意勞逸結(jié)合。經(jīng)常站立勞動(dòng)者，適當(dāng)坐臥休息；久坐久蹲者，要注意增加站立、行走等活動(dòng)。另外，注意房勞過度，特別是發(fā)病時(shí)或治療期間要杜絕房事。

要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)大便1次，且大便要有規(guī)律，糞便軟，易排出；若大便秘結(jié)，可通過飲食調(diào)節(jié)來防治，多食蔬菜、水果，多喝水，特別是起床后或早飯前，空腹喝一大杯水(約300-500ml，因人而定)，一口喝下，有通便的作用。若飲食調(diào)節(jié)不能改善便秘，可口服通便藥，但需注意的是，刺激性瀉劑不能長期服用，如：大黃、番瀉葉、通便靈膠囊等，以免形成習(xí)慣性便秘。同時(shí)要注意，不要人為的抑制大便；排便時(shí)不要看報(bào)紙、玩手機(jī)、吸煙等，養(yǎng)成久蹲的壞習(xí)慣；排便時(shí)不宜用力過猛，以免肛門損傷。

便后肛門保護(hù)很重要，具體方法有：

1、收縮肛門：排便時(shí)肛門舒張，便后自然閉合，這是肛門的正常功能。因而可以利用這種生理現(xiàn)象有意識(shí)地做3-5次肛門收縮，可增強(qiáng)括約肌功能，消除其疲勞。有里急后重感者，通過肛門收縮運(yùn)動(dòng)，可以緩解癥狀。某些痔核輕度脫出、輕度脫肛等，通過收縮運(yùn)動(dòng)可使脫出物易于回縮。

2、回納脫出物：對(duì)于便后脫出的痔核不能回納的，應(yīng)手托復(fù)位，否則組織易腫脹，回納困難。如脫出時(shí)間過久，脫出物亦可發(fā)生炎性壞死，痛苦加重。

3、清洗坐浴：便后清洗肛門、溫水坐浴，不僅可以洗凈肛門皮膚皺折內(nèi)的污物，而且能促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)保持肛門清潔和生理功能有重要作用。

4、熱敷：熱敷能改善肛門部血液循環(huán)，減輕疼痛，緩解病情。

加強(qiáng)肛門功能鍛煉，不僅可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減少痔靜脈的瘀血擴(kuò)張，而且可以使肛門功能得到鍛煉，增強(qiáng)肛門直腸部的抗病能力，避免或減少痔病的發(fā)生，即使發(fā)生也可以促進(jìn)恢復(fù)，使其不進(jìn)一步發(fā)展，已做手術(shù)的患者，加強(qiáng)肛門功能鍛煉，可避免復(fù)發(fā)。因此，加強(qiáng)肛門功能鍛煉，是防止痔病的有效方法之一。

1、導(dǎo)引法：導(dǎo)引法是古代延續(xù)的一種健身方法。以肢體運(yùn)動(dòng)、呼吸運(yùn)動(dòng)和自我按摩相結(jié)合為特點(diǎn)。又稱作“道引”。古代導(dǎo)引一般徒手進(jìn)行，也有輔以簡(jiǎn)單器械，以達(dá)到行氣活血，強(qiáng)筋壯骨，除勞去煩，祛病延年的目的。具體做法是：左下肢足部踏地，右下肢屈膝，兩手抱住右膝關(guān)節(jié)下方犢鼻至足三里部位，然后兩手及雙上肢用力使右腿膝部盡量向身軀牽拉，稍停片刻后進(jìn)行調(diào)換，連續(xù)操作28次。此法如能堅(jiān)持每日做1-2遍，不僅能預(yù)防痔瘡的發(fā)生，亦可療虛勞損傷之病。

2、氣功療法——提肛功：兩腳分開，與肩同寬，腳尖微內(nèi)扣，兩膝微屈，并微內(nèi)扣，使襠圓。兩手自然下垂，身體中正，全身放松，調(diào)勻呼吸，舌尖抵上腭，目光由遠(yuǎn)及近，輕輕閉上，意守丹田，呼氣時(shí)兩膝慢慢伸直，兩手用力握拳，兩肩順勢(shì)上聳，牙關(guān)緊閉，同時(shí)腹部?jī)?nèi)收，肛門內(nèi)縮上提，如強(qiáng)忍大便狀；稍停，呼氣時(shí)兩膝屈曲，下腹部充氣，兩手放松還原，如此反復(fù)練36息。

3、肛門運(yùn)動(dòng)鍛煉：肛門運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)痔出血和脫出有減輕癥狀、防止發(fā)作的作用，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛，使排便通暢。方法是：患者自行收縮肛門3秒鐘，再舒張3秒鐘，收縮肛門時(shí)深吸氣，舒張肛門時(shí)深呼氣，如此連續(xù)進(jìn)行5分鐘，每日3-5次。

痔的治療方法的選擇，重點(diǎn)在消除癥狀上，而不是痔核本身。痔患者只要沒有明顯的癥狀及體征可以不必進(jìn)行治療，有癥狀者，治療后只要癥狀與體征消失即達(dá)到治療目的。因而治療時(shí)應(yīng)首先采用內(nèi)服、外用及其他非手術(shù)療法，如無效再考慮手術(shù)治療。