老年女性腹部“發(fā)?！币枋裁矗?/span>

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的腰圍突然增大，不要以為是自己身材發(fā)福了，因為這很可能也是卵巢惡性病變的早期信號，要到醫(yī)院就診。卵巢癌是婦女常見腫瘤之一，惡性程度高，要重視早期發(fā)現(xiàn)、早期診治。卵巢癌患者在早期時無任何不適，但仔細(xì)追問大都會發(fā)現(xiàn)：近期腰圍增大明顯，往日的褲子穿不得了，自認(rèn)為是在“發(fā)?！?。卵巢深居在盆腔，腹部外摸無法摸到腫塊，只能見到腰圍增大或感覺似有輕度的腹脹。由于惡性腫瘤生長迅速，一旦出現(xiàn)明顯癥狀時，往往其病變多屬晚期。因此，建議在清晨醒來時 ，空腹并排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放松，用指尖壓下腹各部，尤其是兩側(cè)，仔細(xì)觸摸有無包塊。這樣，有可能早期自我發(fā)現(xiàn)卵巢腫物。

　　老年女性卵巢如何自我保養(yǎng)？

　　卵巢是婦女重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌婦女激素和產(chǎn)生卵子。但是，婦女從中年以后，卵巢功能開始衰退，排卵數(shù)減少，激素分泌水平下降，月經(jīng)逐漸停止，乳房松軟萎縮，內(nèi)外生殖器萎縮，婦女也漸漸失去昔日青春光彩。因此，婦女進(jìn)入老年期時，更要注意保養(yǎng)卵巢。平時良好的生活習(xí)慣，飲食規(guī)律就是最好的保養(yǎng)；同時，要注意控制體重，目前研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是許多慢性疾病和導(dǎo)致死亡的獨立風(fēng)險因素；吸煙對于婦女卵巢的傷害也較大，煙草燃燒時可以生成并釋放大量有毒物質(zhì)，抑制卵巢的功能，加速卵巢的衰老。此外，加強(qiáng)適度的運動，避免長期久坐，促進(jìn)氣血循環(huán)對于老年婦女也十分重要。老年婦女還要做到善于自我控制和調(diào)整情緒，保持樂觀、豁達(dá)的心情。人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強(qiáng)，這才是真正年輕的秘訣。