如果你在果殼，一定會(huì)看到一位吃飯走路都會(huì)用小米手機(jī)看書(shū)的男人。吃飯看手機(jī)刷朋友圈甚至看劇非常普遍，但是他的屏幕上字體調(diào)得很大，所以你可以清楚地看到，他在看……唐詩(shī)。嗯，如果他是一個(gè)古典文學(xué)愛(ài)好者，這并不那么奇怪……但是除此之外，每天早餐時(shí)他頭上都戴著一款炫酷的設(shè)備，這是……最新VR設(shè)備？

他是果殼的高級(jí)產(chǎn)品經(jīng)理朱曉華，9歲編程，清華大學(xué)計(jì)算機(jī)系畢業(yè)，同時(shí)也是「在行」行家，話題則是《在超忙工作之余一年讀書(shū)180本的方法》。根據(jù)他的豆瓣資料，他在5月標(biāo)記為已讀的書(shū)已有7本，其中包括《新宋·十字》（1-3）、《設(shè)計(jì)心理學(xué)3 : 情感設(shè)計(jì)》、《養(yǎng)蜂人 : 王晉康科幻小說(shuō)精選集1》。

(朱曉華，果殼高級(jí)產(chǎn)品經(jīng)理，前資深程序員)

他是如何成為讀書(shū)達(dá)人的呢？原來(lái)手機(jī)屏上大大的字體和頭上的神秘設(shè)備就是他的讀書(shū)利器。嗯？到底是什么秘技？

首先，朱曉華將“讀書(shū)”拆解為3個(gè)維度：時(shí)間、速度、質(zhì)量。

時(shí)間，全靠擠

讀書(shū)首先是時(shí)間管理的問(wèn)題。很多人都會(huì)說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間讀書(shū)，朱曉華很忙，除了創(chuàng)業(yè)公司產(chǎn)品經(jīng)理的繁忙工作，回家后要陪老婆聊天、做家務(wù)、幫孩子換尿布，看書(shū)時(shí)間究竟從哪里來(lái)？一句話，擠擠就有了。

第一，下載一個(gè)時(shí)間記錄app，比如aTimeLogger，詳細(xì)記錄自己在通勤、開(kāi)會(huì)、上網(wǎng)等等各項(xiàng)活動(dòng)上花費(fèi)的時(shí)間。

第二，做計(jì)劃。我們必須分開(kāi)緊急的事和重要的事，并且放棄一些事情，產(chǎn)出其實(shí)取決于放棄了什么。朱曉華推薦了一些to-do-list類的App。

第三點(diǎn)是要抓住閑暇時(shí)間。對(duì)于上班的人來(lái)說(shuō)，必須要“克扣自己”，將路上、吃飯甚至是上廁所都利用起來(lái)，否則就會(huì)擠占自己鍛煉、睡眠和陪伴家人的時(shí)間。

電子書(shū)or紙質(zhì)書(shū)？

朱曉華特別推薦電子閱讀，電子書(shū)不占地方、往往比紙書(shū)便宜，閱讀類app能把自己劃線和批注的地方集中呈現(xiàn)，不用像紙書(shū)一樣翻來(lái)翻去，導(dǎo)出筆記也特別方便。朱曉華還透露了一個(gè)小秘密，一些閱讀類APP可以使用手機(jī)話費(fèi)買(mǎi)書(shū)，那些公司能報(bào)銷(xiāo)通訊費(fèi)的同學(xué)有福啦~

速度，全靠聽(tīng)

根據(jù)科學(xué)研究，最慢的閱讀是朗讀，其次是默讀，最快的是完全擺脫語(yǔ)音的閱讀。做到最后這一點(diǎn)并不容易，因?yàn)樵S多人在認(rèn)字的時(shí)候就將字形和語(yǔ)音綁定了。辦法就是強(qiáng)制自己去快讀，常見(jiàn)的辦法就是快速移動(dòng)手指來(lái)帶動(dòng)閱讀速度。

朱曉華建議大家可以試試一些閱讀App的自動(dòng)翻頁(yè)功能，將翻頁(yè)速度調(diào)到比自己日常閱讀的速度快一點(diǎn)點(diǎn)，逐步提高自己的閱讀速度?？熳x并不會(huì)影響閱讀質(zhì)量，正好相反，還會(huì)強(qiáng)迫人集中精力，更不容易走神，“走神說(shuō)明CPU閑置了，沒(méi)有滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”。

當(dāng)閱讀擺脫了語(yǔ)音的限制，剩下的限制閱讀速度的就是眼睛移動(dòng)的速度了。眼睛的移動(dòng)速度是人類的硬傷，而且人類眼睛的視野也不可能太大，也就是一眼看到的東西不可能太多。

對(duì)于提升眼睛移動(dòng)速度，朱曉華的建議是找到自己的視野大小，即一眼最多能看到多少字，然后將電子屏的字號(hào)調(diào)大，將一行字的字?jǐn)?shù)剛好設(shè)置為自己的視野大小。這樣看起來(lái)能看的字少了，但實(shí)際上一眼一行，眼睛只需要上下移動(dòng)，最大程度地節(jié)省了時(shí)間。

每分鐘聽(tīng)1200字！

朱曉華用來(lái)聽(tīng)書(shū)的軟件一般是具有自動(dòng)朗讀功能的閱讀App，這類App往往可以調(diào)整速度，盡管聽(tīng)起來(lái)和日常說(shuō)話有一點(diǎn)差異，但是不影響理解，而且語(yǔ)速可以調(diào)到很快，例如Android系統(tǒng)上的一款讀書(shū)軟件最快可以一分鐘朗讀2000字。當(dāng)然，這樣的速度許多人適應(yīng)不了，一般人聽(tīng)一分鐘450字已經(jīng)很快了，但是朱曉華現(xiàn)在聽(tīng)書(shū)速度是每分鐘1200字，如果此前沒(méi)有任何聽(tīng)書(shū)練習(xí)，第一次聽(tīng)感覺(jué)就像磁帶快進(jìn)時(shí)發(fā)出怪異噪音。

iOS系統(tǒng)的聽(tīng)書(shū)軟件聽(tīng)英文書(shū)的效果比中文更好，而安卓系統(tǒng)的英文朗讀則不忍卒聽(tīng)。那么，長(zhǎng)期聽(tīng)書(shū)是否會(huì)損害體力呢？朱曉華使用的是骨傳感耳機(jī)，這種耳機(jī)不入耳，把對(duì)耳膜的傷害減到了最小。

視覺(jué)閱讀和聽(tīng)覺(jué)閱讀沒(méi)有優(yōu)劣之分，一個(gè)人也不必?fù)衿湟?，可以?lián)合使用。一本書(shū)如果聽(tīng)過(guò)一遍再看，讀得就會(huì)快得多，理解也會(huì)更深刻。

質(zhì)量，全靠思考

首先要明白：為什么讀書(shū)？

人們生活中都有讀書(shū)消遣的時(shí)候；有時(shí)候人們會(huì)為了審美體驗(yàn)而讀書(shū)，這樣讀書(shū)就不適合快速閱讀，因此也不在這里討論的范圍。

快速閱讀的目的非常簡(jiǎn)單，就是讀以致用。一個(gè)人抱著什么樣的目的對(duì)于認(rèn)知效果有著重大影響，如果沒(méi)有抱讀以致用的態(tài)度，就像散步觀光一樣讀書(shū)，或者僅僅為讀書(shū)而讀書(shū)，為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，效果是最差的。朱曉華舉了一個(gè)對(duì)比試驗(yàn)的例子：兩群人，進(jìn)入相同的屋子，一批告訴他們以小偷的心態(tài)看這里，另一批則告知他們將要長(zhǎng)期居住在這里，兩者對(duì)屋子內(nèi)陳設(shè)的記憶情況大不相同。

明確了為什么讀書(shū)，接下來(lái)就是怎么讀。朱曉華總結(jié)了自己的「四遍閱讀法」。

第一遍讀目錄和前言：目錄是必讀的，好比進(jìn)入新地區(qū)前先看地圖；前言則要看，如果是全書(shū)精華濃縮，那么必讀；如果只是些個(gè)人生活細(xì)節(jié)，就可不讀。這一遍讀快點(diǎn)十幾分鐘就可，很適合通勤路上完成。第二遍是粗讀，也就是速讀。朱曉華的讀書(shū)理念是“不動(dòng)筆頭不讀書(shū)”：如果一本書(shū)讀完無(wú)筆記無(wú)批注，這本書(shū)就等于還給作者了。做筆記最好用多色圓珠筆，不同顏色標(biāo)注不同意思，不同符號(hào)表示不同含義。第三遍是反芻，就是過(guò)一遍書(shū)中勾畫(huà)與筆記，回憶自己為什么要做這個(gè)筆記。這一遍要完成的任務(wù)是聯(lián)想和打通，也就是把書(shū)中的內(nèi)容和已知的內(nèi)容聯(lián)系起來(lái)。

第四遍是輸出，分享讀書(shū)心得。輸出是檢驗(yàn)自己是否理解和掌握的終極標(biāo)準(zhǔn)，如果只是覺(jué)得明白卻講不清，那么說(shuō)明你還沒(méi)充分理解。

“四遍讀書(shū)法”并不適合讀所有的書(shū)，有的書(shū)泛讀即可，有的書(shū)需要認(rèn)真讀，這類書(shū)用四遍讀書(shū)法就是最合適的；如果是更加經(jīng)典和重要的書(shū)可以讀更多遍，反復(fù)讀。

道理都懂，就是不能堅(jiān)持，怎么辦？

如果讀完興致勃勃，也開(kāi)始改變，但是很難堅(jiān)持，怎么辦呢？朱曉華的建議是改變過(guò)程中一定要堅(jiān)持給自己正向激勵(lì)。要始終將目標(biāo)定在自己伸伸手或者跳起來(lái)一點(diǎn)才能夠到的地方，始終感覺(jué)自己有進(jìn)步，同時(shí)又始終能夠付出少量努力就達(dá)到目標(biāo)。每產(chǎn)生一點(diǎn)進(jìn)步一定要及時(shí)給自己正回饋，就容易堅(jiān)持。

朱曉華認(rèn)可“21天養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣”這一說(shuō)法，同時(shí)提了一個(gè)小建議，就是如果在21天中有一兩天沒(méi)做到也不要放棄，中斷一兩天不會(huì)影響效果，不要讓中斷成為自己放棄的理由。

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朱曉華 果殼高級(jí)產(chǎn)品經(jīng)理，前資深程序員

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“這次談話解決了一些困擾我很久的難題，對(duì)于閱讀又重新燃起了興趣和堅(jiān)持下去的希望?！薄獙W(xué)員說(shuō)。

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