| 很多同學(xué)近期告訴小智出現(xiàn)了學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)感覺(jué)模糊的現(xiàn)象。很容易心灰意冷，手忙腳亂。其實(shí)心理學(xué)稱(chēng)之為“高原現(xiàn)象”，并且很正常。1、題做得多也是一把雙刃劍有些同學(xué)題做得過(guò)多也做得過(guò)亂，不僅做老師布置的卷子，而且買(mǎi)來(lái)很多卷子做，做得昏頭轉(zhuǎn)向，甚至越做心中越無(wú)數(shù)，造成學(xué)習(xí)成績(jī)不能提高，復(fù)習(xí)效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。對(duì)于這種情況，考生就要集中精力和時(shí)間做老師布置的卷子，精力集中，心平氣和做老師布置的東西，就會(huì)逐步提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。2、交替用腦很重要因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間從事同類(lèi)性質(zhì)活動(dòng)會(huì)使得大腦皮層的某一區(qū)域在一段時(shí)間處于興奮狀態(tài)后，轉(zhuǎn)向抑制狀態(tài)。比如，復(fù)習(xí)了半天數(shù)學(xué)之后接著馬上復(fù)習(xí)物理，這樣做不會(huì)有好的效果。因此，考生要注意合理安排復(fù)習(xí)內(nèi)容，不同性質(zhì)的復(fù)習(xí)材料交替學(xué)習(xí)，可以復(fù)習(xí)完了數(shù)學(xué)后看一看外語(yǔ)。這樣交替用腦，使得大腦能較長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)適度興奮的工作狀態(tài)。3、很委屈也要繼續(xù)前進(jìn)對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示。 “我行”、“比上次情況好多了”等等的暗示，心情會(huì)更加積極樂(lè)觀，思維、行動(dòng)的效率也會(huì)提高。盡自己最大的有效的努力去學(xué)習(xí)，注重過(guò)程而不對(duì)結(jié)果過(guò)分地計(jì)較；同時(shí)自己告訴自己：我一定能學(xué)好，我的身上還有很大的潛力可以挖掘，然后以自己最大的努力去學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)效率的提高以及成功也就會(huì)緊隨而來(lái)。距離高考還有19天，家有考生的家長(zhǎng)一定要幫助孩子走出“高原現(xiàn)象”哦！ |
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來(lái)自： 小爽爽媽媽 > 《孩教專(zhuān)頁(yè)》
