文 | 武國(guó)忠（著名中醫(yī)師）

穴位按摩不是隨便操作的事情，不能想到哪按到哪，要依據(jù)規(guī)律。而最安全、最有效的穴位自然是我們按摩穴位的首選。

最最核心的八大穴位

有些朋友會(huì)想，十二正經(jīng)、奇經(jīng)八脈，這么多穴位，我哪顧得過來?。縿e著急，我在之前的書里向大家介紹過，有八個(gè)穴位最為重要，只要找準(zhǔn)這八個(gè)穴位，持之以恒地按摩，就能夠養(yǎng)足陽氣，收獲健康。這八個(gè)代表性穴位就是公孫、內(nèi)關(guān)、臨泣、外關(guān)、申脈、后溪、列缺、照海。古人還留傳下來一首“八穴歌”：

公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同；

臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽維銳眥外關(guān)逢；

后溪督脈內(nèi)眥頸，申脈陽蹺絡(luò)亦通；

列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。

這八句話介紹了八個(gè)穴位，也說明了每個(gè)穴的功效，可以說每個(gè)穴位都是以點(diǎn)帶面，統(tǒng)治一片。在用法上，中醫(yī)多以兩穴一組配用。

公孫+內(nèi)關(guān)

多用于心痛、胃脘痛、痢疾及其他消化道疾病。

在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)?跖骨基底的前下方，赤白肉際處

位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸

臨泣+外關(guān)

多用于耳鳴、耳聾、眼病、腿腫、偏頭痛、高血壓等癥。

在頭部，當(dāng)瞳孔直上入前發(fā)際0.5寸

該穴位于人體的前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處

后溪+申脈

用于中風(fēng)、半身不遂、肢體活動(dòng)困難及精神類病患。

后溪穴位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。

位于外踝直下方凹陷中, 在腓骨長(zhǎng)短肌腱上緣。

列缺+照海

多用于言語不利、咽喉炎癥和更年期綜合征等癥。

人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸

在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處

所以，病痛來臨時(shí)我們完全可以按“穴”索“藥”，救身體于危難之間。使用原則也只有一個(gè)：對(duì)癥用穴，按穴索藥。

有的讀者也許會(huì)說：“武大夫，我的身體里也有藥嗎，我怎么從來都不知道？”不知道不等于不存在，我先給大家講一個(gè)在學(xué)中醫(yī)的人里流傳著的故事：

一天，老師對(duì)弟子說：“去采一種不是藥的草回來，你就可以畢業(yè)啦?！?/p>

弟子以為不難，沾沾自喜地領(lǐng)命而去。誰知幾天后卻空手而歸，哭著臉對(duì)老師說：“看來弟子是不能畢業(yè)了?！?/p>

老師問他：“為什么？”

回答說：“我看遍了山上所有的草，但是沒有找到一種不是藥的草，所以難復(fù)師命?！?/p>

老師笑了：“你已經(jīng)學(xué)成，可以走了?！?/p>

因?yàn)檫@個(gè)學(xué)生明白了中醫(yī)的至理，所以眼中看遍山河大地，草木金石皆是藥品。我們的身體也是如此，生來就蘊(yùn)藏著各種大藥，就看你會(huì)不會(huì)用，能不能用好。

疾病與奇經(jīng)八脈之間的微妙之處在我們身體上的映像比比皆是，奇經(jīng)八脈就是我們的生命線，只要你每天去觸摸八脈上的大穴，以穴通經(jīng)，以經(jīng)通脈，就會(huì)感覺到日光照耀著整個(gè)身體，人體仿佛有了一股清陽之氣，這才是我們真正少生病、不生病的萬應(yīng)靈丹。