低體溫對(duì)任何人的身體都有害。其中風(fēng)險(xiǎn)最高，特別需要注意的是五十歲以上中高齡層的低體溫。

   即使同樣的低體溫，三十歲以下的年輕人發(fā)生嚴(yán)重疾病的情形并不多見(jiàn)，但是過(guò)了五十歲后，出現(xiàn)疾病的人就大幅度增加。

   例如因腦部血流障礙引起的帕金森氏癥，發(fā)病的人幾乎都是五十至七十歲左右的人。

   不僅限于帕金森氏癥，很多疾病都是過(guò)了五十歲之后發(fā)病率急速增加。

   為什么五十歲以后容易生病呢？

   這是因?yàn)槌^(guò)五十歲以后，很多人會(huì)隨著年齡的增加而出現(xiàn)動(dòng)脈硬化。

   動(dòng)脈硬化顧名思義，就是動(dòng)脈的血管壁變硬。而且并非單純變硬而已，壞膽固醇還會(huì)附著在血管內(nèi)則形成被稱(chēng)為「垢」的脂肪塊，妨礙血液流動(dòng)，甚至造成阻塞。

   原本就有這種年齡帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，如果再加上低體溫，那么發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)就更高了。

   請(qǐng)想象一下因?yàn)榈腕w溫而變得濃稠的血液，在動(dòng)脈硬化導(dǎo)致變硬、變窄的血管中流動(dòng)的情形。再加上交感神經(jīng)過(guò)度緊張使得體溫降低，血管因?yàn)槭湛s而變得更細(xì)。于是就可能引發(fā)腦梗塞、心肌梗塞、狹心癥等嚴(yán)重的疾病。

   對(duì)于這種恐怖的動(dòng)脈硬化，若能注意下面所述的四個(gè)危險(xiǎn)因子，相信可以大幅度延后發(fā)生的年齡。

   我的病人之一小野洋子，就因?yàn)檎J(rèn)真實(shí)踐避免這四個(gè)危險(xiǎn)因子的生活，雖然已七十七歲，血管依然柔軟有彈性，血管年齡看起來(lái)只有四十多歲。

   引起動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因子，依風(fēng)險(xiǎn)的高低順序，依序?yàn)椤父哐獕骸埂肝巍埂柑悄虿　埂父吣懝檀肌埂?/font>

   其中最值得注目的是排名第二的「吸菸」.

   其余三項(xiàng)經(jīng)醫(yī)師警告后，大多數(shù)的人可借調(diào)整飲食或服用藥物來(lái)控制，但是風(fēng)險(xiǎn)排名第二的吸菸，真正能夠戒菸的人并不多。因此，即使控制了血糖或膽固醇，但若持續(xù)吸菸，并不能達(dá)到效果。換言之，只要繼續(xù)吸菸，動(dòng)脈硬化仍會(huì)漸漸惡化。

   為了在五十歲后能夠保持健康，必須將引發(fā)動(dòng)脈硬化的四個(gè)危險(xiǎn)因素完全排除。而且，努力使體溫維持較高的狀態(tài)可促進(jìn)血液循環(huán)，變硬且受到傷害的血管細(xì)胞將逐漸恢復(fù)，使動(dòng)脈硬化得到改善。改善了動(dòng)脈硬化，自然不容易生病。