每個(gè)人都希望自己身體強(qiáng)健這樣就不容易生病。要想達(dá)到這樣的效果有一件事情是一定要做的，那就是給身體排毒。如果體內(nèi)沒有毒素的存在，那么人才會(huì)更加的健康，而經(jīng)常做一個(gè)小動(dòng)作，就能夠讓大家輕松的排出體內(nèi)毒素。

一、按摩穴位

大家想要把身體中的毒素排出體外，那么按摩就是你不錯(cuò)的選擇，不僅安全有效而且還不會(huì)產(chǎn)生副作用。

1、曲池穴

首先要給大家介紹的排毒穴位就是曲池穴。這個(gè)穴位對于排毒來說，效果是比較顯著的，因?yàn)檫@穴位是與腸道器官相聯(lián)系的，所以大家在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，就會(huì)刺激到腸道，從而有利于把堆積在體內(nèi)的毒素排出體外。

怎么尋找

曲池穴位于大家的手肘處，當(dāng)大家把自己的膀子彎曲時(shí)，在手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的部位，而這里就是大家需要尋找的穴位了。

怎么按摩

在尋找到這個(gè)穴位時(shí)，大家要用力按壓，直到出現(xiàn)疼痛感，那么就說明按摩這個(gè)穴位有效果了，每天堅(jiān)持按摩五分鐘左右即可。

2、商丘穴

身體中如果有毒素的存在，那么反應(yīng)到身體上的表現(xiàn)就是面部長斑、口氣重等。脾臟作為人體代謝排毒的器官，在日常應(yīng)該注意把它當(dāng)中存在的的毒素排出去。這樣不僅身體會(huì)更加的健康，而且還有利于代謝。

因此，小編今天就給大家推薦一個(gè)穴位，叫做商丘穴。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以非常有效的幫助大家排出脾臟中的毒素。

怎么尋找

把腳面翹起來，你會(huì)看見連接腳面與小腿的筋脈內(nèi)側(cè)有一個(gè)凹陷的部位，這里就是大家需要尋找的商丘穴了。

怎么按摩

按摩這個(gè)穴位也需要比較重的力氣，在按摩完一個(gè)腳之后，要換另外一只腳，每個(gè)腳大約按摩三分鐘這樣就可以了。

二、喝排毒養(yǎng)顏水

大家在平時(shí)除了可以通過按摩來幫助自己排出身體中的毒素之外，每天喝一些排毒養(yǎng)顏水也是非常有必要的，而小編今天就來給大家介紹兩種飲品，在日常經(jīng)常喝一點(diǎn)可以很好的促進(jìn)身體排毒。