紅棗小米粥1.小米洗凈瀝干，紅棗洗凈去核；2.小米放平底鍋小火炒，至干爽飄香即可；3.然后倒鍋中放紅棗和冷水；4.大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥。補(bǔ)血養(yǎng)顏，還養(yǎng)胃，送媽媽很不錯(cuò)

祛斑黃瓜粥1.300g黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片，100g大米淘洗干凈，10g生姜洗凈拍碎；2.鍋內(nèi)加水約1000ml，置火上，下大米、生姜；3.武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入2g精鹽調(diào)味即可~常喝此粥可以祛斑瘦身

芙蓉雞絲粥1.雞胸肉洗凈放入湯鍋加幾?；ń贰⒁簧琢暇?，涼水煮15～20分鐘2.雞肉煮好撈出放涼，撕成雞絲3.胡蘿卜切成碎末，姜切絲4.大米加糯米一起淘干凈，5.洗好的米中加入雞絲、姜絲、胡蘿卜末、枸杞、甜玉米粒、白胡椒粉、食鹽混合均勻6.放入電壓力鍋，上氣后25分鐘就做好了。用砂鍋味道會(huì)更好。

美容養(yǎng)顏紅豆黑米粥用料 ：紅豆 50克、黑米 50克、花生 20克、紅棗 10粒、紅糖做法 1.準(zhǔn)備所有材料 2.紅棗，花生，黑米提前浸泡一晚，（或者3個(gè)小時(shí)以上） 3.除了紅糖以外，放入砂鍋加水熬煮1個(gè)小時(shí) 4.一個(gè)小時(shí)候后調(diào)入紅糖即可

香菇瘦肉粥原料：瘦肉、香菇、剩米飯、蛋清半個(gè)、生粉一小勺、姜絲、蔥花、鹽、胡椒粉、雞精。做法：1、剩米飯放鍋中加開水熬制；2、瘦肉切丁用蛋清和生粉、鹽腌制一會(huì)；3、香菇切小丁、姜切絲、放入熬至開花的粥中攪拌均勻，再放入肉丁繼續(xù)煮十幾分鐘；放入鹽即可

肉絲菜菇粥 1、熱油鍋放肉絲，炒至變色盛出備用； 2、香菇炒軟盛出備用；沙鍋中水燒開倒入淘洗干凈的大米煮開后小火燉煮； 3、煮至半個(gè)小時(shí)后米已經(jīng)熟爛加入肉絲、香菇繼續(xù)煮；再將切碎的胡蘿卜、焯水切碎的青菜倒入粥中； 4、加鹽、胡椒粉、香油調(diào)味即可

黑糯米紅棗紅糖補(bǔ)血養(yǎng)胃甜粥 黑糯米的營養(yǎng)價(jià)值很高，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補(bǔ)血養(yǎng)氣功效，非常合適月經(jīng)期女性食用！ 紅棗：還能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。

養(yǎng)胃南瓜粥用料：南瓜、大米、鮮牛奶 做法：1.準(zhǔn)備一個(gè)老南瓜，去皮，入鍋蒸大約30分鐘，筷子能扎透即可（在20分鐘時(shí)，在南瓜上澆一點(diǎn)蜂蜜，然后繼續(xù)蒸至熟） 。2.蒸南瓜的同時(shí)，煮白米粥。3.南瓜蒸好后，用勺子壓成泥。4.把南瓜泥倒入粥中，繼續(xù)小火煮20分鐘，最后加入鮮牛奶

海鮮排骨砂鍋粥