育兒是件有趣的事

“我爸爸我媽媽”是由香港中文大學(xué)碩士媽媽創(chuàng)建的育兒分享平臺(tái)。如果你正好也喜歡這篇文章，請(qǐng)分享到朋友圈給你的朋友。關(guān)于育兒的疑問(wèn)和經(jīng)驗(yàn)分享，可以加emma媽媽的微信號(hào)dal571314交流哦~

夜哭郎(即為夜晚睡覺(jué)老是哭鬧，睡不安生的寶寶)。寶寶夜晚啼哭影響睡眠質(zhì)量，夜晚睡不好就容易導(dǎo)致白天長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)，打亂生物鐘，最終影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。爸爸媽媽們，你的寶寶如果睡得更好會(huì)長(zhǎng)得比現(xiàn)在還好的。關(guān)于拯救夜哭郎，最根本的是你需要找到根源，那有哪些原因可能是導(dǎo)致寶寶夜晚睡不踏實(shí)的呢?

文章出自:我爸爸我媽媽

在寶寶床底下放米!

寶寶衣服晚上不能晾在外面!

寶寶枕頭下放剪刀!

我們都是文化人，別信以上!

信下面!

↓

“育兒是件有趣的事”是我們一直堅(jiān)持的育兒理念?？墒窃谟齼郝飞峡倳?huì)有些問(wèn)題是直接困擾著父母與孩子相處的愉悅度，比如今天的話(huà)題-寶寶夜哭。當(dāng)爸當(dāng)媽后，覺(jué)不夠睡幾乎成了常態(tài)，夜晚起夜三到五次一點(diǎn)都不夸張，頂著黑眼圈去上班也是見(jiàn)怪不怪了。但，其實(shí)你和孩子都可以睡得更好一些的，或者說(shuō)你的孩子睡好了你也就能安安心心入睡了。想要拯救夜哭郎，最根本的是弄明白造成孩子夜哭的原因有哪些?

不能輕信求神拜佛!因?yàn)?，這并不會(huì)有什么效!

大家都是文化人，可別因?yàn)檫^(guò)于擔(dān)心寶寶而采用迷信的說(shuō)法，我們還是要相信科學(xué)噠。

首先，我們得清楚，寶寶頻繁夜醒一定是他覺(jué)得不舒服。給大家梳理最常見(jiàn)的原因，大家可以在下次面對(duì)寶寶夜醒時(shí)進(jìn)行這些原因的排查，找出根源，讓寶寶睡好覺(jué)。

這樣做，寶寶才能睡得好

↓

喂養(yǎng)方法上

這種情況更多的出現(xiàn)在母乳喂養(yǎng)又和母親同床的寶寶身上，母乳喂養(yǎng)兒夜間睡眠不安，只有吸乳房才可再次入睡，然后反復(fù)醒來(lái)又是母乳喂養(yǎng)。這是嬰兒依賴(lài)母乳所致，與缺…無(wú)關(guān)。想糾正此現(xiàn)象，應(yīng)讓孩子睡小床;夜間醒來(lái)由其他大人哄，媽媽不露面。雖然聽(tīng)著殘忍，但真的有用，emma就是這樣逐步養(yǎng)成睡長(zhǎng)覺(jué)的習(xí)慣。

喂養(yǎng)方法上，還有你需要考慮的是，是不是寶寶睡前吃太飽?或者寶寶餓了?摸摸寶寶的肚子，用手放在寶寶的嘴周?chē)囂剑涂梢院苤庇^的知道寶寶的飽餓。當(dāng)然，如果你已經(jīng)形成了比較好的喂養(yǎng)規(guī)律，通過(guò)喂養(yǎng)時(shí)間間隔和奶量, 輔食量，你就可以相對(duì)準(zhǔn)確的判斷。

環(huán)境上

給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。我這里用的詞是良好，而不是絕對(duì)安靜，emma奶奶一直說(shuō)孩子睡覺(jué)，我們?cè)撟錾蹲錾?，不要刻意過(guò)度安靜，這樣反而不能讓她適應(yīng)大的生活環(huán)境。的確如此，寶寶一般在3-4個(gè)月時(shí)就開(kāi)始自覺(jué)地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒并沒(méi)有學(xué)會(huì)“抗干擾”--他們往往一有“風(fēng)吹草動(dòng)”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實(shí)，嬰兒自會(huì)在自然的“家庭噪音”背景下入睡，我們大可不必在房間里特意踮腳走動(dòng)，不用弄出一點(diǎn)點(diǎn)聲響就神經(jīng)緊張。否則，孩子很可能養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣，只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡，而這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中卻是難求的。但寶寶大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟;而嬰兒的天性里又是傾向過(guò)度敏感、無(wú)規(guī)律、反應(yīng)強(qiáng)度高的，所以，我們還是不能發(fā)出尖銳的，持續(xù)不斷的干擾聲。關(guān)掉手機(jī)上的游戲，給寶寶創(chuàng)造自然舒服的睡眠環(huán)境。

除了周?chē)h(huán)境的聲音，還有兩點(diǎn)也不能忽視:室溫和睡眠的舒適度。關(guān)于室溫，最簡(jiǎn)單的方式是你的感受是怎樣?如果你覺(jué)得溫度剛剛好，那就對(duì)了!空調(diào)的溫度最好控制在25,26度(記得在房間放盆水，不然房間會(huì)太干燥)。在寶寶的床上用品挑選上，最好選擇純棉或紗布這類(lèi)透氣柔軟的材質(zhì)。不建議爸媽們給寶寶的床墊上加額外的棉被或其他墊子，過(guò)軟的床墊不適合寶寶。寶寶鼻子有鼻痂阻塞，或者其他情況如鼻竇炎、感冒等情況引起的鼻塞也是造成寶寶夜醒的原因。此外，室內(nèi)殘存的香煙味、香水味、棉絮、灰塵過(guò)大等也能讓寶寶夜醒增多。如果寶寶夜醒多的同時(shí)有頻繁搖頭、使勁抓撓耳朵的情況，需注意是不是耳朵有感染，可能是洗澡水進(jìn)入引起的。

不能捂孩子，不能捂孩子，無(wú)能捂孩子(重要的事說(shuō)3遍)!孩子手腳冰冷并不是冷的最直接表現(xiàn)，摸孩子的后背中央，才能準(zhǔn)確判斷。夏季給寶寶蓋一層薄薄的純棉巾就好!

尿不濕太緊或太重也會(huì)影響寶寶的睡眠，大家多留個(gè)心。

病理上

這種情況發(fā)生的頻率并不高，如果你在排查了以上因素后，寶寶還是頻繁夜醒，這時(shí)，你就得想想有沒(méi)有可能是病理性的因素了。當(dāng)寶寶的大腦神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足、大腦發(fā)育有異常、大腦皮層中樞、丘腦、垂體等大腦器官之間的相互調(diào)節(jié)不好，內(nèi)分泌等原因造成的肥胖，胃絞痛，以及嚴(yán)重的鈣缺乏癥，都使可能導(dǎo)致夜驚發(fā)作的病理性原因。這就需要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治了。以上說(shuō)的病理類(lèi)的因素中，嚴(yán)重缺鈣導(dǎo)致孩子頻繁夜醒的原因又相高一些。關(guān)于缺鈣的孩子應(yīng)該如何補(bǔ)鈣，我將在今后的文章中和大家分享。

那，寶寶每天應(yīng)該睡多久?

↓

*上圖只是普遍標(biāo)準(zhǔn)，有些小孩會(huì)睡得少一些，只要不頻繁夜醒就好。

更喜歡看視頻的爸爸媽媽們，下面的視頻就對(duì)你的胃口了!用很有趣的方式在解說(shuō)“寶寶夜哭的真相”，enjoy and learn~*版權(quán)歸飛碟寶貝計(jì)劃。

育兒是件有趣的事!香港中文大學(xué)碩士媽媽打造的育兒分享平臺(tái)，為父母提供寶寶成長(zhǎng)的精選內(nèi)容。

長(zhǎng)按二維碼 > 識(shí)別圖中二維碼 > 添加關(guān)注

和孩子一起成長(zhǎng)