常言道:冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方。但是在生西西之前，我夏天從來不吃姜，而且心里還犯嘀咕，姜是熱性食材，夏天本來外部環(huán)境溫度就高，再吃姜的話，身體不是更熱，更容易上火嗎？生好小西西后，我的便秘情況加重，天氣一熱，上火和便便不通暢一直困擾著我。為了這個(gè)，嘗試過幾種不同產(chǎn)品，但收效甚微。某次去產(chǎn)后媽媽中心做理療的時(shí)候，里面的一位保健師向我推薦姜紅茶，說可以解決我的問題。

起初，我還將信將疑呢，后來我看了日本養(yǎng)身專家松田麻美子的《百歲老人教我的生機(jī)健康法》，里面就有提到提高人體體溫，從而加速代謝，解決便秘問題的闡述。于是，我決心嘗試一下，大概一周之后，真的有效果！

它的制作方法非常簡單，原料：普通紅茶（我用的是普通的袋裝紅茶）、生姜、紅糖。作法：生姜切片，把紅茶包和生姜一起放入杯中，并放入適量紅糖，用九十度以上水沖泡即可。一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個(gè)人喜好也可以喝。至于沖泡次數(shù)，也以個(gè)人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個(gè)人加減。

從中醫(yī)養(yǎng)身的角度，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。所以常飲姜紅茶還有減肥的功效呢。

大暑快到了，新的一波熱浪即將來臨！就在大家忙著喝各種冷飲、冰鎮(zhèn)飲料的時(shí)候，我卻反其道而行之，喝熱茶?，F(xiàn)在白天，我在辦公室就只喝自制的姜紅茶，感覺又清涼解暑而且還養(yǎng)身保健。

各位想養(yǎng)身，想減肥的媽媽們也可以試一下哦~！