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低手接吊是前場(chǎng)被動(dòng)球防守的重點(diǎn)和難點(diǎn)。重點(diǎn)在于這是破解下壓型打法的“鑰匙”；難點(diǎn)在于低手接吊失誤率較高。今天菜師兄就談?wù)劦褪纸拥蹙毩?xí)中常見(jiàn)的三個(gè)”致命“小錯(cuò)誤。

一、錯(cuò)誤1：回動(dòng)時(shí)重心收于右腳

（錯(cuò)誤：反拍接吊回動(dòng)時(shí)，重心完全壓在右腳）

（錯(cuò)誤：反拍接吊回動(dòng)時(shí)，重心完全壓在右腳）

錯(cuò)誤的原因：在球過(guò)網(wǎng)的瞬間，重心壓完全在右腿上，導(dǎo)致無(wú)法啟動(dòng)（重心偏左腳，反而利于啟動(dòng))。

（正確：反拍接吊回動(dòng)時(shí)，重心收于左腳）

（正確：反拍接吊回動(dòng)時(shí)，重心收于左腳）

（李老示范：反拍接吊回動(dòng)時(shí)，重心收于左腳）

這個(gè)收重心的小習(xí)慣是防守“回頭球”的關(guān)鍵。正反手接吊都適用。其中的竅門(mén)是，回動(dòng)時(shí)可以踮起一點(diǎn)右腳。踮右腳的意義就是把身體重心更多的壓在左腳上。

總結(jié)：回動(dòng)時(shí)如果重心完全壓在右腳上會(huì)影響下一拍的啟動(dòng)。正確的習(xí)慣是，回動(dòng)時(shí)的重心偏向于收于左腳。

二、錯(cuò)誤2：握拍太緊或太松

低手接吊屬于被動(dòng)球防守練習(xí)，神經(jīng)易于緊張，導(dǎo)致握拍太緊或者太松。

（錯(cuò)誤：手心無(wú)空隙，握拍太緊）

（錯(cuò)誤：手心無(wú)空隙，握拍太死）

握拍太死，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作僵硬。一旦想做切擊的動(dòng)作就會(huì)帶動(dòng)手腕。這種方式容易導(dǎo)致手腕不適和增加手腕受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

（錯(cuò)誤：手心空隙過(guò)大，握拍太松）

（錯(cuò)誤：手心空隙過(guò)大，握拍太松）

握拍太松會(huì)導(dǎo)致做切擊動(dòng)作時(shí)，球拍閃動(dòng)幅度過(guò)大，不利于精準(zhǔn)控制球的弧度和落點(diǎn)。

三、錯(cuò)誤3：上下閃動(dòng)手腕接球

（錯(cuò)誤：正拍閃腕，示范有夸大）

（錯(cuò)誤：正拍閃腕，示范有夸大）

（錯(cuò)誤：反拍閃腕，示范有夸大）

（錯(cuò)誤：反拍閃腕，示范有夸大）

上下閃腕接球的也會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作幅度過(guò)大，不利于控制球的弧度、落點(diǎn)。同時(shí)長(zhǎng)期以往容易導(dǎo)致手腕的損傷。

四、正確的處理方式

(正拍接吊，前三指固定球拍，小拇指主導(dǎo)發(fā)力）

（反拍接吊，前三指固定球拍，小拇指主導(dǎo)發(fā)力）

更詳細(xì)的訓(xùn)練流程，歡迎回看學(xué)藝記五“前場(chǎng)接吊秘訣”。

小編藝記五《前場(chǎng)接吊秘訣》（點(diǎn)此查看）