姚貝娜，乳腺癌逝世，年僅 33 歲；

傅彪，肝癌逝世，年僅 42 歲

陳曉旭（黛玉的扮演者），乳腺癌逝世，年僅 41 歲；

阿桑，乳腺癌逝世，年僅 34 歲；

……

癌癥的猙獰，無(wú)論在何時(shí)，都是如此觸目驚心。

朋友們往往認(rèn)為，癌癥的可怕之處在于「治不好」，總會(huì)讓人覺(jué)得「得上癌癥就死定了」。所以每當(dāng)在新聞中或現(xiàn)實(shí)中聽(tīng)到誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)年紀(jì)輕輕又患了癌，都會(huì)搖搖頭：可惜了……

可是啊，每 6 分鐘就有 1 個(gè)人，被確診為癌癥，而且每年被診斷出癌癥的人數(shù)都在增加。面對(duì)癌癥的肆虐，還能為自己、為親愛(ài)的人做些什么呢？

不用擔(dān)心，健康頭條今天就跟大家分享一些預(yù)防癌癥的方法，每個(gè)人都能做到！

癌不是一種病，而是許許多多種不同疾病的總稱。我們還沒(méi)有能力像控制心臟病、中風(fēng)一樣控制癌癥的發(fā)生?！缚梢灶A(yù)防所有癌癥」的說(shuō)法，只能出自江湖騙子之口。

但是，我們面對(duì)癌癥并不是完全無(wú)能為力。最權(quán)威的世界衛(wèi)生組織這樣說(shuō)：至少三分之一的癌癥病例是可以得到預(yù)防的。

而預(yù)防癌癥，是靠這些：

• 消除引起腫瘤的危險(xiǎn)因素

• 早期發(fā)現(xiàn)一些「可能會(huì)變成癌」的疾病或變化

• 其他證實(shí)有效的方法

圖上說(shuō)的是，預(yù)防勝于治療

醫(yī)生會(huì)定期接受體檢，還有「癌癥篩查」。這「篩查」，就像用篩子篩面粉一樣，在茫茫中把那些「有問(wèn)題的」的東西找出來(lái)。

比如，通過(guò)檢測(cè)大便中潛藏的血液，或用結(jié)腸鏡直接伸到腸子里看內(nèi)部的樣子，可以比較早發(fā)現(xiàn)「結(jié)直腸高風(fēng)險(xiǎn)腺瘤」，并且進(jìn)行妥善的處理（比如切掉）。如果不做檢查、放在那里不聞不問(wèn)，這個(gè)「結(jié)直腸高風(fēng)險(xiǎn)腺瘤」就可能有變成結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)。

您瞧，癌就是這樣被預(yù)防了。

同樣的，通過(guò)觀察宮頸取來(lái)的細(xì)胞，可能會(huì)看到有些細(xì)胞出現(xiàn)了異常，及時(shí)處理，就減少了得宮頸癌的可能性。

除了結(jié)直腸癌、宮頸癌之外，常見(jiàn)的肺癌、肝癌、食管癌、胃癌，還有女性中發(fā)病率非常高的癌癥——乳腺癌，這 7 種癌，占了成人所有癌癥中的 80%。

而這 7 種癌，都有對(duì)應(yīng)的檢查方法，能夠發(fā)現(xiàn)那些「可能會(huì)變成癌」的微小的變化，或發(fā)現(xiàn)早期的、沒(méi)有癥狀的癌癥。

預(yù)防癌癥，篩查可不是醫(yī)生們唯一的武器，醫(yī)生還會(huì)主動(dòng)出擊。

1.  戒煙限酒：

吸煙或二手煙，是最大的可以避免的致癌因素，每年煙草可導(dǎo)致約 22% 的癌癥死亡，其中大約 70% 是肺癌。酒精是可以增加食道癌、肝癌、結(jié)腸直腸癌等的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，是可以控制的另一個(gè)癌癥危險(xiǎn)因素。

2.  打疫苗：

一些病毒感染與相關(guān)癌癥有明確的關(guān)系。比如大家熟知的，乙型和丙型病毒性肝炎可能會(huì)發(fā)展為肝癌。人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染會(huì)導(dǎo)致宮頸癌。因此，及時(shí)打疫苗能夠明顯減少這類癌癥的發(fā)生。

3.  抗菌：

一些特定的細(xì)菌感染會(huì)增加患癌的可能性，比如「幽門螺桿菌」就與胃癌有直接的關(guān)系。因此，一旦發(fā)現(xiàn)及時(shí)根除是很好的降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的措施。

4.  良好生活習(xí)慣：

比如控制體重、適量運(yùn)動(dòng)、健康的飲食習(xí)慣、改善居住環(huán)境、減少室內(nèi)污染等等。（責(zé)編：劉冬宸；圖源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)）