一提到桃，很多人都會聯(lián)想到、血桃、壽桃、仙桃、油桃等等。桃常被我國人看作是福壽吉祥的象征，大家認(rèn)為桃子是仙家的果實(shí)，吃了可以長壽，因此對它格外青睞。血桃大家有吃過嗎？血桃的營養(yǎng)價(jià)值可高了，常吃身體健康有很大的幫助。血桃與其他的桃子不一樣，血桃從皮到桃核都是深紅色的。因此取名為血桃。

     現(xiàn)代研究認(rèn)為，血桃是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，每100克中含蛋白質(zhì)0.8克、脂肪0.1克、粗纖維4.1克、糖類7克、灰分0.5克、磷20毫克、鐵1.0毫克、鈣8毫克、硫胺素0.01毫克、胡蘿卜素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素C6毫克，還有多種揮發(fā)油和有機(jī)酸。

     血桃中含鐵量比較高，在水果界中幾乎占居了首位，因此適量的吃桃子能夠有效防治貧血哦。桃中還富含了果膠，經(jīng)常食用可以有效的預(yù)防便秘。中醫(yī)認(rèn)為，桃子性溫和，能夠活血、生津、潤腸、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡(luò)，所以經(jīng)常吃血桃還可以預(yù)防便秘、強(qiáng)身健體，延年益壽。

      美容養(yǎng)顏
     血桃具有天然有效的美白作用，因此深得女性朋友的歡心，其含有豐富的果膠和鐵質(zhì)能夠有效清除體內(nèi)的廢物，可補(bǔ)血健脾，增添紅潤臉色，所以自古以來一直是宮廷美容秘方中不可缺少的食材之一。

     血桃的營養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常吃血桃能夠使肌膚變得細(xì)膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜哦。愛美的你，你是否感到心動了呢？每年趁著血桃新鮮上市的季節(jié)，MM們趕快行動起來吧，為自己的肌膚膚增加營養(yǎng)吧！

      補(bǔ)鐵、助消化
     根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，血桃中鐵含量非常豐富，對小兒和婦女的缺鐵性貧血具有輔助治療的作用。由于血桃中的鉀離子含量大于鈉，在100克新鮮的桃子中，含鉀量為202毫克，其含鈉僅違反1毫克。這對于水腫患者來說，適當(dāng)?shù)某孕┭沂怯欣诶蛳[的。

     血桃中還含較多的有機(jī)酸和纖維素，能夠有效促進(jìn)消化液的分泌，可增加胃腸蠕動，進(jìn)而增加食欲哦，還有助于腸胃的消化。所以，對于貧血患者、浮腫患者，以及消化能力較弱的人，可適當(dāng)?shù)某孕┨易印?/font>