哪句話，最讓女性反感？
近日一項調(diào)查顯示，女性最討厭的男性十大用語，“多喝熱水”排名第一。據(jù)說許多女性認(rèn)為這句話有敷衍和應(yīng)付之嫌，且缺乏情感上的交流。
男人們大約會覺得委屈，明明是關(guān)心嘛。

其實，把“多喝熱水”掛在嘴邊的男人，要么不懂女人，要么不懂人體。

如果時間往前幾十年，這句話出現(xiàn)的頻率會少得多。

那時，沒有自來水，挑水燒火，熱開水還真不是想多喝就能多喝的。
人們常去幾里外村子的井里挑水。小孩子把扁擔(dān)橫在后脖子，雙臂從后向前扣住扁擔(dān)，人們戲稱這是“猴子扁擔(dān)”，倒有幾分像孫大圣肩挑金箍棒的悠閑造型。

從什么時候起，水變得隨手可取。
從什么時候起，我們不再是一口一口喝冒著熱氣的茶水。
我們口渴時，急不可耐咕咚咕咚往肚子里灌冷水甚至冰水，卻發(fā)現(xiàn)除了增加跑廁所的次數(shù)，反而越喝越口渴。
從什么時候起，我們拋棄了“柴米油鹽醬醋茶”的“茶”，人云亦云，一股腦全喝起了白開水。
從什么時候起，我們無視身體的感受，每天刻板追求八杯水。明明不渴，每天清晨硬生生往積滿水濕的腹中灌一杯水。
從什么時候起，我們以模仿老外喝冷水喝冰啤酒為時尚。喝到面色蒼白肚子拉稀仍不以為然。

我們用鋪天蓋地的水，淹沒了自己的脾胃，淹沒了自己的身體。
我們用冰冷的水，冷凍了自己身體真實的感受。
而身體真實的感受，才是我們養(yǎng)生治療的指南，跟著身體的感覺走，我們自會知道何時該喝水，該喝什么樣的水。

比如口不渴時，說明脾胃不缺水，此時無需刻意喝水。
比如腹中冷時，不宜喝綠茶，以黑茶、紅茶為宜。
比如因大汗出或醉酒嘔吐后，雖然口渴，但稍喝水就肚子脹，說明胃傷了，切不能因為想急補(bǔ)水分而猛然大喝水，否則，會更傷自己的脾胃。

很多朋友反映喝水不解渴，皮膚干燥。特別一到冬天，小腿上全是白皮屑。臉上呢，黑眼圈嚴(yán)重。拼命喝水并往身上、臉上涂保濕品還是干燥。
那么問題來了：為什么喝了那么多水，還會渴，皮膚還是干？
原因很簡單：因為脾胃太虛弱了，無力把喝進(jìn)去的水運(yùn)化成津液。

津液和水是兩個概念。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行?！?br>簡單的說，人喝的水，需要被脾胃消化吸收之后才能變成津液。而消化或者說氣化水，需要極多的熱量，比消化食物都辛苦的多，需要一個健強(qiáng)的脾胃。
不然，頭暈，痰多，鼻塞，臉腫，眼袋，濕疹，眠差，惡心，乏力，面黃，乳房松弛，肥胖，畏冷，便溏，月經(jīng)淋漓不盡......這些癥狀都有可能冒出來幾個，甚至形成囊腫、肌瘤類更嚴(yán)重的病。

津液不足，怎能不渴？

很多時候，我們一見口渴就如臨大敵驚慌失措，以為自己要脫水了，要腎衰竭了。
此時的渴，不是靠喝水能解決的，喝再多的水，只會進(jìn)入一個惡性循環(huán)。越喝水，身體濕氣越重；濕氣越重，脾胃的運(yùn)化功能越低下；脾胃功能越低下，津液的產(chǎn)生越匱乏，人就越覺得口渴。
這也正是為什么夏天喝溫?zé)崴群葲鏊饪实脑颉驗闊崴畷碳て⑽傅倪\(yùn)化功能。

當(dāng)喝水過多被控制后，健脾去濕，肌膚干燥的問題通常才能解決。
Y女士，是養(yǎng)生美顏秘訣——“多喝水，多吃水果”的積極踐行者，也是一位“每天八杯水”的受害者。
450ML一瓶的水每天定時干掉兩瓶，外加早上豆?jié){和自榨果汁，每餐的煲湯，晚上250ML牛奶，水果每天不斷。
結(jié)果連續(xù)兩次嚴(yán)重暈眩，成天頭重，無精神，上熱下寒，煩躁，胸中憋氣，常被說成面如菜色。
過敏性支氣管炎，鼻炎，鼓膜內(nèi)陷，濕疹，乳房結(jié)節(jié)....雜癥叢生。
Y女士也知道自己濕氣重，可是她沒能覺悟自己濕氣重的原因在哪。
在謹(jǐn)遵醫(yī)囑的前提下，稍用通淤排濕之方，很快諸癥解除。

排濕大概已經(jīng)成為最普及的中醫(yī)養(yǎng)生觀念。
比如湖南的氣候就很有特點，春秋短，冬夏長，濕氣卻很重，幾乎所有人都把除濕掛在嘴邊。懂得祛濕的重要，當(dāng)然是好事?？墒牵恢裁磿r候起，“紅豆苡米湯”已被當(dāng)成祛濕圣品，未經(jīng)辨癥廣泛使用。大多數(shù)人忽略了一個最基本的中醫(yī)原則：“首辨寒熱”。

如何祛濕？

什么情況下才能用薏米紅豆祛濕？
W女士面多斑，黑眼圈，肌膚黃，妝粉無力掩飾。脈弦細(xì)，苔白膩，體乏力，冬天腳如冰，起身常有頭暈，前幾日竟突然摔倒于衛(wèi)生間。這是明顯的寒濕蘊(yùn)于內(nèi)，典型的真武湯證，所謂“起則頭眩，振振欲僻地”。面黃、長斑，只是與寒濕相關(guān)的兼證罷了。她這里的濕氣重，若服用薏米紅豆湯必然會加重。
常見女性朋友在微信朋友圈秀自做的紅豆薏米粥。確很少有人意識到紅豆薏米須濕熱體質(zhì)才能服用，寒濕嚴(yán)禁，不可不慎啊。

那么，寒濕體質(zhì)怎么辦？
近年來，紅糖姜棗茶很火。這東西能不能喝？體寒之人當(dāng)然可以吃點。不過，紅糖、大棗畢竟太滋膩了，放太多容易影響脾胃的運(yùn)化能力。
對于寒濕，建議平時燉些山藥粥，多泡泡腳，艾灸足三里、中脘、三陰交等穴位。此外還應(yīng)減輕思慮，避免焦躁，不宜久坐，適當(dāng)運(yùn)動，清淡飲食，遠(yuǎn)離寒涼，七分飽......
如果只將祛濕寄望于某一兩樣藥物，不著眼于生活習(xí)慣的改變，寒濕必難除。

有時，一些濕氣很重的人，在配合醫(yī)囑改善生活習(xí)慣，并針?biāo)幹委熀?，從不渴轉(zhuǎn)為口渴，卻是身體向好的一個信號?！秱摗氛f：“心下有水氣，咳而微喘，發(fā)熱不渴，服湯已渴者，此寒去欲解也?！?br>不止是小青龍湯，很多溫散寒飲的方劑都有可能出現(xiàn)類似口渴的情況。什么原因？水飲得解，一時津液不足故覺渴。此時只需少少飲之，以滋其燥，使胃氣和則愈，切不可大飲，更忌生冷。

這是一個渴的時代。饑渴，消渴，身的渴，心的渴.....

三十多年前，我將書翻開在膝蓋上。父親將熱氣騰騰的茶水倒入一個藍(lán)綠色的大瓷壺。父親有意無意投來一瞥。只是一瞥，沒有言語，藏不住對兒子的喜悅和憐愛。
三十多年后，父親以及那只藍(lán)綠色的大瓷壺，已再難相見。
此刻，我啰嗦地寫著這些關(guān)于喝水的文字，
朝廚房里搗鼓出動靜的兒子喊道：“小口喝！不渴別喝水！”

水何曾改變？變的是人。
水煮年華，豪飲淺酌，一切由你。