尊敬的各位家長(zhǎng)：

您好！很高興也很榮幸能與您的孩子共度高三。在這一年里，您的孩子無(wú)論知識(shí)能力還是身心發(fā)展方面都日益成熟，成績(jī)顯著提高。作為孩子的班主任，我為孩子的進(jìn)步而高興，終不負(fù)您的信任和托付，現(xiàn)在，我們將和孩子一起迎接高考的到來(lái)。讓我們?yōu)樗８＃?/span>

每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子在最后關(guān)頭能夠調(diào)節(jié)出最佳狀態(tài)，順利進(jìn)入理想的大學(xué)，但也有家長(zhǎng)有些茫然：原先孩子在學(xué)校里學(xué)習(xí)，自己只要做好“后勤”就可以了；現(xiàn)在，距高考只有短短的十幾天，自己又應(yīng)該做足哪些方面的準(zhǔn)備，才能幫助他度過(guò)這極為重要的十幾天呢？

請(qǐng)您多關(guān)心孩子的飲食起居。

保證孩子良好的睡眠質(zhì)量。孩子的學(xué)習(xí)興奮點(diǎn)如果在晚上，白天就可能精神疲乏；因此盡量不要讓孩子過(guò)度熬夜，中午盡量有 40 多分鐘的睡眠。同時(shí)保證孩子多吃點(diǎn)清淡營(yíng)養(yǎng)的食品，健康的身體是孩子高考發(fā)揮良好的前提。另外，在高考前，一定要注意交通安全(以往高考前有學(xué)生騎車(chē)時(shí)不遵守交通規(guī)則而發(fā)生車(chē)禍，致使不能參加高考），也不要讓孩子參加易受傷的體育活動(dòng)（如打籃球、踢足球等）。

請(qǐng)您多關(guān)注孩子的思想動(dòng)態(tài)和心理變化。

高考越來(lái)越近，孩子可能產(chǎn)生煩躁、厭學(xué)等不良情緒，您可以用親情去化解這些情緒，您要盡可能與孩子多交談。有些家長(zhǎng)不善于與孩子溝通，認(rèn)為孩子大了不愿與家長(zhǎng)多談，其實(shí)，只要您注意與孩子交談的方式，問(wèn)題就可迎刃而解。如果這一招不靈，您可以選擇用文字與孩子溝通，當(dāng)孩子讀到父母情真意切的文字后，必然會(huì)感動(dòng)不已。

請(qǐng)您為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、平和的家庭環(huán)境。

學(xué)校環(huán)境對(duì)高三同學(xué)大致一樣，而家庭環(huán)境卻各有不同，這幾天，迎來(lái)送往不妨少一些，應(yīng)酬少一些，盡量為孩子創(chuàng)造一個(gè)平靜寬松的環(huán)境。孩子看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了，請(qǐng)?jiān)囍松弦槐宀杌蚺Ｄ蹋p輕地放在孩子身邊，再輕輕離開(kāi)。

請(qǐng)您少些責(zé)怪，多些鼓勵(lì)，少一些不良的心理暗示，多一些積極的暗示。

以前，您對(duì)孩子的成績(jī)不太滿(mǎn)意時(shí)可能毫無(wú)顧忌地就表現(xiàn)出來(lái)，但現(xiàn)在，請(qǐng)保持冷靜，克制自己。面對(duì)高考，孩子有個(gè)良好的心態(tài)非常重要，考前一段時(shí)間里多多鼓勵(lì)，可能會(huì)產(chǎn)生您意想不到的效果?！澳阈小薄ⅰ澳悴槐俊?、“不要累著了”……應(yīng)經(jīng)常掛在嘴上，請(qǐng)?jiān)囋嚢?，一定?huì)收到很好的效果的。而如果您不停地嘮叨孩子學(xué)習(xí)方面的事，孩子的心理壓力會(huì)更大，您有心無(wú)心的話會(huì)讓孩子不堪其擾。

請(qǐng)您多體諒孩子的辛勞，遇事多與老師聯(lián)系。

高考60%考基礎(chǔ)知識(shí)，20%考做題能力，20%考心態(tài)。我們的老師在心理輔導(dǎo)與情緒調(diào)控上都有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，并且他們一直陪著您的孩子，孩子的知識(shí)、能力、心理盡收眼底。如果您發(fā)現(xiàn)孩子有異樣請(qǐng)不要輕易處理，一定要先和班主任聯(lián)系，針對(duì)性地制定解決方案。切不可隨意搬用一些專(zhuān)家、狀元的經(jīng)驗(yàn)。最后十幾天盡量讓孩子自己靜靜地將所學(xué)知識(shí)梳理一遍。每年臨近高考，許多機(jī)構(gòu)會(huì)發(fā)布什么高考信息，諸如最新試題、壓軸題等。請(qǐng)不要輕易相信，考綱是固定的，考點(diǎn)也是固定的，任課教師已將考點(diǎn)分析透徹，孩子的知識(shí)儲(chǔ)備已經(jīng)足夠。最后十幾天精心復(fù)習(xí)，回顧、梳理才是高考成功的不二法則。

如果您的孩子是住宿生，高考前請(qǐng)盡量不要輕易到學(xué)?？赐⒆?。如果確實(shí)需要請(qǐng)?zhí)崆芭c班主任聯(lián)系。過(guò)度的關(guān)注可能給孩子帶來(lái)不必要的壓力，引起不必要的心理波動(dòng)。最后的十幾天里，如果您能站在孩子的立場(chǎng)上來(lái)理解他們、幫助他們，他們?cè)诟呖贾袑?huì)發(fā)揮得更加出色！

了解高考期間的安排。

1.6月5日上午按課表上課；上午放學(xué)后，學(xué)生放假休整一天；

2.6月6日下午4點(diǎn)，學(xué)生16：30準(zhǔn)時(shí)到考點(diǎn)熟悉考場(chǎng)：①文科考生于6月6日下午4：20在溫江二中校入口廣場(chǎng)集中；②集中食宿的理科考生6月6日下午4：00在二中校門(mén)集中乘坐學(xué)校安排的專(zhuān)車(chē)前往溫江中學(xué)高中部考點(diǎn)；③不集中食宿的理科考生由家長(zhǎng)陪同于6月6日下午4：20準(zhǔn)時(shí)到達(dá)溫江中學(xué)高中部考點(diǎn)，到達(dá)考點(diǎn)后，在班主任組織下先認(rèn)真閱讀考點(diǎn)公告欄內(nèi)容，領(lǐng)取準(zhǔn)考證，按《考場(chǎng)分布示意圖》準(zhǔn)確找到自己參加考試的考場(chǎng)（快速查找考場(chǎng)的方法：以準(zhǔn)考證第6、7位確定考場(chǎng)號(hào)，第8、9位確定座位號(hào)）。4：30 到達(dá)考場(chǎng)門(mén)口排隊(duì)等候接受入場(chǎng)安檢（演練），進(jìn)入考場(chǎng)后，對(duì)號(hào)入座，接受考點(diǎn)考前教育，并試聽(tīng)考點(diǎn)播放的考試指令。

3.6月6、7日晚7點(diǎn)至9：30，住校生在各班教室自習(xí)，班主任守班；

  4.6月10日上午8：20，高三全體師生在多功能廳舉行畢業(yè)典禮；

5.6月9日下午，班主任在學(xué)校多功能廳帶學(xué)生參加英語(yǔ)口試（以凌老師所發(fā)資料為準(zhǔn)）；

6.6月10日下午3點(diǎn)前，所有住校生必須離校。

周末要完成 2016 年高考志愿模擬演練。

考生端：http://gkzy.

報(bào)名號(hào)：使用今年正式的考生報(bào)名號(hào)；準(zhǔn)考證號(hào)：統(tǒng)一使用模擬號(hào) 123456789；考生初始密碼為：身份證號(hào)后6位。重點(diǎn)提醒一下：進(jìn)入填報(bào)系統(tǒng)，選了學(xué)校和專(zhuān)業(yè)后，一定要提交才算完成一次有效的填報(bào)。

祝各位家長(zhǎng)工作順利，全家幸福！

祝您們的孩子高考取得優(yōu)秀的成績(jī)！

讓我們期待6月7、8日的到來(lái)，讓我們?cè)谛牡诪槲覀兊暮⒆幽８?，讓我們滿(mǎn)懷期望、滿(mǎn)懷信心，靜侯高考佳音。

                    您孩子的班主任老師

家長(zhǎng)帶頭調(diào)心態(tài)

進(jìn)入高三一個(gè)多月時(shí)，一個(gè)學(xué)生由家長(zhǎng)陪同前來(lái)咨詢(xún)（這種情況比較少見(jiàn)）。我走進(jìn)接待室的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他們?cè)缭诘任?，學(xué)生哭得正傷心。在咨詢(xún)的過(guò)程中，我了解到這個(gè)學(xué)生的成績(jī)不錯(cuò)，但距離他的目標(biāo)大學(xué)――清華大學(xué)和北京大學(xué)尚有較大距離。但這個(gè)學(xué)生固執(zhí)地認(rèn)為只有清華大學(xué)和北京大學(xué)才算得上好大學(xué)，只有考上這樣的大學(xué)將來(lái)才可以讓媽媽過(guò)上更好的生活。經(jīng)過(guò)了解得知這個(gè)學(xué)生的母親已經(jīng)全職陪讀半年了。陪讀這段日子里，母親一直給孩子傳達(dá)著一些這樣的信息：“考不上好大學(xué)就會(huì)被別人鄙視，將來(lái)走上社會(huì)就會(huì)低人一等”“媽媽在外面打工生活非常艱辛，孩子你一定要爭(zhēng)氣”……由于他們家庭經(jīng)濟(jì)狀況不寬裕，租住的房子條件也不太好，當(dāng)看到其他孩子住的、吃的都比自己孩子好時(shí)，這位家長(zhǎng)心情就開(kāi)始焦慮煩躁，同時(shí)把自己對(duì)生活的一些負(fù)面情緒傳遞給孩子。在這些言行影響下，孩子近乎苛刻地要求自己，一心想考最好的大學(xué)，然后能出人頭地，同時(shí)他承受著巨大精神壓力，幾近崩潰。

誰(shuí)都希望自己的孩子是最優(yōu)秀的，“望子成龍”這種心態(tài)是很正常的。但是，把高考成績(jī)作為教育成敗的唯一衡量標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)重地強(qiáng)調(diào)高考的分量和名牌大學(xué)的重要性，反而會(huì)加重孩子學(xué)習(xí)的心理負(fù)擔(dān)。筆者認(rèn)為，我們讓孩子接受教育的終極目標(biāo)應(yīng)該是讓他們成長(zhǎng)為有尊嚴(yán)、有道德、健康、快樂(lè)的人，教育的目的更應(yīng)該是“望子成人”而非“望子成龍”！上面講到的這位家長(zhǎng)可能由于自身發(fā)展不如人意，沒(méi)能給孩子提供太好的生活條件，于是把對(duì)未來(lái)的期望完全壓在了孩子身上。但是沒(méi)想到這種過(guò)高的期望，使孩子不堪重負(fù)。因此，筆者建議家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子實(shí)際情況合理制定合理的期望，因?yàn)槠诖泻芸赡芗由羁忌慕箲]；另外，家長(zhǎng)還要心懷一顆平常心，不要一味給孩子“只許成功，不許失敗”地施壓，因?yàn)槲飿O必反容易影響孩子的正常發(fā)揮。

很多高三學(xué)生都有這樣的苦楚：父母總拿自己與別的孩子比較。有前來(lái)咨詢(xún)的學(xué)生在談起這個(gè)問(wèn)題時(shí)，義憤填膺地表示：“別人家的孩子都比自己好，自己在父母眼里什么都不是！”不少學(xué)生反映，一回到家，家長(zhǎng)就開(kāi)始嘮叨哪個(gè)親戚的孩子去年又考上了名牌大學(xué)、鄰居家的孩子總是晚上看書(shū)看到半夜……

過(guò)分攀比是考生家長(zhǎng)常出現(xiàn)的問(wèn)題。所謂的過(guò)分攀比指的是家長(zhǎng)在高三陪考過(guò)程當(dāng)中總愛(ài)打聽(tīng)其他考生的備考情況，總愛(ài)拿其他學(xué)生的成績(jī)與自己孩子的成績(jī)進(jìn)行比較，總覺(jué)得別的孩子有的備考條件自己的孩子也必須有，別的孩子有的輔導(dǎo)書(shū)自己的孩子也一定要看……一旦發(fā)現(xiàn)孩子在哪方面比別的孩子差了，就會(huì)開(kāi)始著急。這種急切、慌亂的心理會(huì)自然而然地通過(guò)語(yǔ)言、行為傳遞給孩子，打擊孩子的自信心。某項(xiàng)校園調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“父母總是拿自己和其他人比”是學(xué)生最反感的行為之一?？偸怯屑议L(zhǎng)習(xí)慣拿別人孩子的長(zhǎng)處與自己孩子的短處做比較，以為這樣才能找到差距，激發(fā)動(dòng)力，促使孩子快速進(jìn)步。殊不知，攀比使孩子難以承受，很可能會(huì)使孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理，變得易煩躁、易激動(dòng)，是百害而無(wú)一利的。心理研究表明，對(duì)孩子最有效的激勵(lì)方式應(yīng)該是信任和贊賞。相信自己的孩子是最好的，孩子也會(huì)更加努力從而不讓父母失望。贊賞孩子每一個(gè)進(jìn)步，孩子才會(huì)進(jìn)步得更快更多。

一個(gè)女生來(lái)咨詢(xún)室哭訴：“我一回家就覺(jué)得心里莫名的煩躁，感覺(jué)自己做什么都是錯(cuò)的，都是在浪費(fèi)時(shí)間。只要我做一點(diǎn)與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，父母就會(huì)噼里啪啦地開(kāi)始嘮叨。我每天天沒(méi)亮就來(lái)學(xué)校上課，回去都天黑了，好不容易有周末半天休息，還要被拉去惡補(bǔ)數(shù)學(xué)，感覺(jué)每天就是在不停地學(xué)習(xí)，整個(gè)人都瘋了。如果我和朋友出去玩，就會(huì)被說(shuō)成績(jī)不好還到處玩……”

隨著高考的逼近，家長(zhǎng)們的神經(jīng)愈發(fā)緊繃。有的家長(zhǎng)在陪考過(guò)程中，對(duì)孩子管束過(guò)嚴(yán)、嘮叨過(guò)多、關(guān)注太多，比如孩子休息放松一會(huì)兒會(huì)不會(huì)影響學(xué)習(xí)？孩子有沒(méi)有和異性交往密切？看電視會(huì)不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)？他們極大限度地限制孩子的時(shí)間，否定孩子的一切與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的行為。結(jié)果導(dǎo)致了孩子與父母之間關(guān)系疏遠(yuǎn)，矛盾尖銳，從而影響孩子的心理狀態(tài)，增加孩子的焦慮。事實(shí)上，高考在即，大部分考生都會(huì)自覺(jué)地認(rèn)真面對(duì)，很少有人會(huì)臨陣放松。因此，作為家長(zhǎng)，需要堅(jiān)持的一個(gè)原則是以平常心對(duì)待孩子的高考，不要過(guò)于緊張，也不要故作輕松，做到適度的關(guān)心，為孩子營(yíng)造一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境和家庭氛圍，相信孩子的自覺(jué)性，給孩子適度空間。孩子受到來(lái)自家長(zhǎng)平常心的感染，自然會(huì)把考試看得淡些再淡些，面臨高考時(shí)自然能處之泰然。一般來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)能夠幫孩子做的就是做好生活上的“后勤部長(zhǎng)”，對(duì)于學(xué)習(xí)要學(xué)會(huì)做“甩手掌柜”，即如果孩子自己不提考試、不提成績(jī)，家長(zhǎng)最好不要主動(dòng)提起，以免對(duì)他們?cè)斐刹槐匾膲毫Α?/span>

總之，高考在即，家長(zhǎng)不妨帶頭調(diào)整好自己的心態(tài)，給孩子合理的期望、信任的微笑和適度的空間。希望每個(gè)考生家長(zhǎng)都能成為最耐心、貼心的陪伴者、守護(hù)人，陪伴孩子去體驗(yàn)、去迎接最后的中學(xué)時(shí)光。