隨著人們對于飲食養(yǎng)生的越來越關(guān)注，決明子這味以前不為人知的中藥，因?yàn)槠渌哂械膶ι眢w的各種作用而突然變得鼎鼎大名，電視里，廣播中頻頻出現(xiàn)它的大名，超市當(dāng)中也在最顯眼的位置擺出了決明子減肥茶，天然減肥無傷害，而我們今天就要從喝法出發(fā)對決明子的所有作用進(jìn)行一一的介紹。

1、決明子與綠茶相配合

喝法：決明子和綠茶各5克，將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

現(xiàn)代“電視族”，“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。

提醒：炒時有香氣溢出即可，不可炒糊。脾胃虛寒，氣血不足者不宜服用。

2、杞菊決明子茶

這個是所有決明子喝法當(dāng)中使用最為廣泛的。

喝法：:枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時用沸水沖泡，悶15分鐘后即可飲用。

功效：清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。

3、決明子蜂蜜飲

這種喝法可能更適合于對決明子味道不大喜歡，但是又想享受決明子養(yǎng)生保健作用的人們。

做法：炒決明子10~15克，蜂蜜20~30克。將決明子搗碎，加水300~400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。

具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。

4、決明子茶

將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服；

若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。

提醒：氣虛嚴(yán)重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。5、菊花決明子粥

這個可能要算是決明子的食用方法了，不過本身它就是一味中藥，菊花也是一味中藥，主要是清熱去火的，而將二者相配，其去火通便的作用更是有所加強(qiáng)。

具體做法是：菊花10克，決明子10~15克，粳米50克，冰糖適量。

先把決明子炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮沸即可食用。每日1次，連續(xù)服5~7日。

適用于高血壓、高血脂癥、以及習(xí)慣性便秘等。

提醒：大便泄瀉者忌服。

作者：T-xujun(伊秀美體網(wǎng))