歐洲共同市場(chǎng)的法國創(chuàng)始人曾說過一句話：這個(gè)世界上主要有兩種人，一種是想成為某種人的人，一種是想做事情的人。而第二種人幾乎沒有對(duì)手。寫作也是如此，我們大家都是想學(xué)會(huì)寫作的人，但不光得想，還得把想這個(gè)字繼續(xù)放大。最終當(dāng)它成為習(xí)慣，也就不需要靠意志力來支撐了。

堅(jiān)持這個(gè)詞，對(duì)寫作這件事來說，是個(gè)必不可少的條件。但是很多朋友，一看到這兩字就會(huì)不由自主加一句——好難。難不難？的確不簡單，但不是你想象的那么難，至少養(yǎng)成寫作的習(xí)慣人人都可以做到。這里就總結(jié)幾點(diǎn)方法，讓幫助大家共同度過這開頭最困難的階段。

第一點(diǎn)，做自己的老板

寫作這件事，其實(shí)是個(gè)很私人的行為。無論素材和理論來自何方，最終落于紙上時(shí)，都得先在自己的肚子里過一遍才行。朝九晚五的上班或者上學(xué)生活，讓很多人都習(xí)慣了老板的約束。需要有人來安排自己如何如何，事情似乎才能進(jìn)行的下去。而寫作時(shí)，沒人會(huì)控制你，或者說也沒人可以控制你，你需要做自己的老板。

寫作的初級(jí)階段，基本就是個(gè)自娛自樂的事。寫的多不會(huì)有獎(jiǎng)金，偷偷懶也沒有什么風(fēng)險(xiǎn)，除了那一點(diǎn)自我譴責(zé)，但遇上人類強(qiáng)大的心理安慰也無濟(jì)于事。所以，找個(gè)伙伴監(jiān)督提醒自己，或者設(shè)置一段定時(shí)發(fā)送的提醒信息，甚至分裂出另外的自我，時(shí)不時(shí)給自己屁股上來一腳，都是有幫助的事。

第二點(diǎn)，提前預(yù)熱

面對(duì)空白的屏幕，每個(gè)新手作者都會(huì)產(chǎn)生一種恐懼：我該如何把它填滿??？而在寫作前提前預(yù)熱大腦，可以幫助我們迅速進(jìn)入狀態(tài)，避免因?yàn)榻箲]感而阻礙了寫作的動(dòng)力甚至忘記要寫什么。預(yù)熱也是能提供一種儀式感，而儀式感正是我們從某件事中獲取意義的重要因素。而一旦做件事能找到意義， 那么堅(jiān)持下去就不會(huì)多難。

預(yù)熱方法很多，說兩個(gè)我親身檢驗(yàn)的。一是冥想，選個(gè)舒服的姿勢(shì)坐下，雙目微閉，腰背挺直。把注意力放在自己的呼吸上，如果有什么想法闖進(jìn)來，就告訴自己這只是個(gè)想法，讓它自然消散。開始堅(jiān)持不了太長時(shí)間，可以循序漸進(jìn)，從5分鐘到15分鐘為宜。

二是加一運(yùn)算法，先選一個(gè)隨機(jī)的四位數(shù)，最好每一位都不一樣，比如1486要比1234好。然后每隔1-2秒，給每位數(shù)字加上1，就是1486——1597——1608……如此類推。這種辦法可以在極短時(shí)間內(nèi)迅速讓你的大腦進(jìn)入高負(fù)荷狀態(tài)，也就是所謂的熱啟動(dòng)。一般來說，不要算太久，以免過度消耗腦力，當(dāng)然如果你覺得難度太低，可以試試加2甚至加3.

第三點(diǎn)，先寫完再說

美國著名硬派推理小說家，勞倫斯布洛克出過一本有關(guān)小說寫作的書，其中提到他自己每天早上起來第一件事就是寫作。因?yàn)槿艘惶熘校^腦最清晰，意志力最堅(jiān)強(qiáng)的時(shí)間就是早上。同時(shí)早上寫作有個(gè)好處是，在每天一開始就完成這個(gè)任務(wù)，那么剩下的時(shí)間你可以毫無包袱，隨意支配。不會(huì)在工作時(shí)，吃飯時(shí)候，開會(huì)時(shí)候還想著“今天的任務(wù)還沒有完成”。這種壓力很容易造成拖延，甚至發(fā)展為直接放棄寫作，所以要盡可能避免給它滋生的時(shí)間。

你可以選擇早起半小時(shí)一小時(shí)來寫，或者稍微延后一些。那些平衡能力比較好的朋友，也可以在早上通勤的時(shí)候用手機(jī)來寫，這時(shí)候就得安利一下簡書APP的寫作功能了。其實(shí)這里的核心觀念在于，你需要盡可能把你每天的第一段，可以供你支配的時(shí)間騰出來給寫作。盡可能早，盡可能先于其他腦力活動(dòng)完成。

第四點(diǎn)，至少要寫一頁紙

人總是會(huì)盡可能偷懶，身體是，頭腦也是。如果你每天只是寫上幾行，那么很快強(qiáng)大的惰性就會(huì)讓你只是坐在屏幕前發(fā)呆，而不是打字。所以你需要給每天的寫作定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一是避免懶惰導(dǎo)致停止，二是讓你的輸出不會(huì)只停留在發(fā)兩句感慨或者牢騷的程度上，讓你確實(shí)在腦內(nèi)組織了材料，也對(duì)內(nèi)容進(jìn)行了思考和整理，這才能保證每天的寫作都是有效的。

這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一般在500-1000字比較合適。定太高，就像從沒運(yùn)動(dòng)人上場(chǎng)就跑5公里，就算撐下來了，基本第二天也就嗷嗷叫著起不了床。而太低，就像之前所說，進(jìn)不了學(xué)習(xí)區(qū)，效果自然平平。但是為何只定字?jǐn)?shù)不定時(shí)間呢，因?yàn)槊總€(gè)人的情況都不一樣，只有通過一段時(shí)間嘗試找到自己的節(jié)奏后，自然就會(huì)發(fā)現(xiàn)合適自己的速度。但不管速度如何，每天的數(shù)量都得完成。

第五點(diǎn)，把手機(jī)拿開

這里讓你把手機(jī)拿開，關(guān)掉QQ什么的，不僅是為了排除任何可能產(chǎn)生的干擾，更是要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)寫作的場(chǎng)所。其實(shí)寫作并不需要一個(gè)非常優(yōu)雅舒適的環(huán)境才能進(jìn)行，而只需要一個(gè)跟日常生活不太一樣的地方。把手機(jī)拿開，在桌上放兩本書，甚至坐車時(shí)候找個(gè)沒人的角落，都可以創(chuàng)造出一點(diǎn)改變。而這點(diǎn)改變，會(huì)提醒你該開始寫作了。久而久之，就建立了一種有效的條件反射。

這在一個(gè)人不能保證每天都有固定的時(shí)間寫作時(shí)也有幫助?？赡芙裉彀滋炷軐憥仔校魈炀统闪税胍共庞锌?。這種無法控制的情況下，你就必須忍耐，而改變一點(diǎn)環(huán)境，可以讓你在忍耐的時(shí)候好過一些，不會(huì)把注意力都放在上面。換句話說，它能夠訓(xùn)練你應(yīng)對(duì)任何可能的干擾。

第六點(diǎn)，保持運(yùn)動(dòng)

寫作是一種靜止的行為，而久坐會(huì)導(dǎo)致多種生理方面的問題。同時(shí)相比其他坐著的活動(dòng)，它還需要你長時(shí)間保持一個(gè)精神緊張的狀態(tài)。通常就容易導(dǎo)致肥胖等問題，這些問題又會(huì)削弱你的體能，讓人精神萎靡。你覺得動(dòng)一下就嫌累，坐著就哈欠連天的人能寫的下去么？

如果說除了以上各種方法，還有什么能夠切實(shí)幫助你維持寫作，那就是鍛煉了。把運(yùn)動(dòng)加入你的日常計(jì)劃中。規(guī)律的作息和適當(dāng)鍛煉，能讓你體能充沛，睡眠更好，而且更加放松。運(yùn)動(dòng)可以幫助你化解很多負(fù)面情緒，這些情緒往往是阻塞思路的罪魁禍?zhǔn)?。很多靈感和素材，都可能是你在運(yùn)動(dòng)的過程中突然抓住的。當(dāng)然這時(shí)候，你最好先把跑步機(jī)放慢，再掏手機(jī)來記錄他們。記住，安全第一。

其實(shí)能夠幫助養(yǎng)成寫作習(xí)慣的方法很多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以上幾種。但是我遵循一個(gè)貪多嚼不爛的原則，先找到幾種確實(shí)有效的辦法，就去做，等到不夠用了再尋新的。要比什么都想試試，最后只落入個(gè)舉棋不定的狀態(tài)要強(qiáng)之萬倍。與各位共勉。