人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來(lái)完成的。肝臟是人體最大的解毒器官，負(fù)責(zé)分解人體吸收的有毒物質(zhì)。然而，生活中下列行為會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，應(yīng)該加以注意。

過(guò)度喝酒

如今，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無(wú)論是談生意還是朋友聚會(huì)，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來(lái)評(píng)定交情的深淺，于是你一杯我一杯，結(jié)果損傷了肝臟健康。

睡眠不足

在城市，夜生活越來(lái)越豐富，即使在凌晨，娛樂(lè)場(chǎng)所依舊熱鬧非凡。很多人就算不出去玩，在家上網(wǎng)、打牌也會(huì)經(jīng)常玩到忘記睡覺(jué)。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體健康的“兇手”。

長(zhǎng)期抑郁

人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，必須對(duì)這些情緒進(jìn)行釋放。巴甫洛夫指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開(kāi)方便之門(mén)。”偶爾釋放情緒對(duì)身體有益，但長(zhǎng)期抑郁，動(dòng)不動(dòng)就大動(dòng)肝火，對(duì)身體有百害而無(wú)一利。

愛(ài)吃油膩

油在生活中是不可缺少的。脂肪也是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以給人體提供能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌。

愛(ài)吃宵夜

很多人有吃宵夜的習(xí)慣，有的喜歡喝甜湯，有的喜愛(ài)吃燒烤。然而，吃宵夜會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，爽快了嘴巴卻傷了肝。

（本報(bào)綜合）

來(lái)源： 襄陽(yáng)晚報(bào)