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以下8個動作主要起到的作用
1、在運動前后進(jìn)行拉伸運動,可以放松肌肉,增加肌肉韌帶的柔韌度,防止身體拉傷受損。
2、瘦身減肥、美體塑形,讓你想瘦哪里就瘦哪里。每個動作拉伸30秒,愛好健身的朋友快學(xué)起來。
來自: 寂寞的季節(jié)314 > 《健康生活》
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