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      九種撕裂腹肌的方法，馬甲線練出來
      
                    
                    
                    
                    
      
                         yfpy1234
                        
                        
                        2016-06-22
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
       天天來健身
      【9種撕裂腹肌的方法 】都是家用訓(xùn)練動作，只需要用到一個健身墊子，動圖為幾個簡單的動作，每個動作45-60秒，做2-3組。這個夏天腹肌練起來！
      第一招：
      第二招：
      第三招：
      第四招：
      第五招：
      第六招：
      第七招：
      第八招：
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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                    獻(xiàn)花（0）
                            
                
        
                
                
                
        
                    
        
                        
                        
                    
        
                
        

            
        

            
        

            
        
                
                
                
        
                
        
                    
        
                        
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