在妊娠期，糖尿病是很多孕婦會(huì)患上的一種病癥。因?yàn)樵袐屧谝欢螘r(shí)間要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，再加上自身鍛煉的少，就會(huì)很容易患上糖尿病?；忌咸悄虿〔粌H對(duì)于女性是非常不利的，而且還可能影響到胎兒。那么孕媽要怎么在妊娠期防范這該死的糖尿病呢?

1、定期檢查

妊娠期持續(xù)高血糖對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)有不良影響，孕婦輕易出現(xiàn)血壓升高、羊水增多、泌尿生殖系統(tǒng)感染癥狀，流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等出現(xiàn)的幾率高于正常孕婦，一些孕婦甚至?xí)霈F(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒，危及自身和胎兒生命。定期孕檢，發(fā)現(xiàn)異?？梢约霸缣幚?。

2、孕早期血糖監(jiān)測(cè)

如果第一胎糖耐量異常的寶媽屬糖尿病高危的人群，在懷第二胎前早期需要做空腹血糖及糖化血紅蛋白監(jiān)測(cè)，以排除孕前糖尿病的可能。

3、運(yùn)動(dòng)療法

運(yùn)動(dòng)療法不僅是有益于母子的健康，而且可以控制糖尿病。因此，出去有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)而需保胎者及有妊高癥者，孕婦應(yīng)道室外進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間是在飯后1個(gè)小時(shí)左右，持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在20-30分鐘最好。運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目選擇比較舒緩不劇烈的，比如散步、緩慢的游泳以及太極拳等。這樣，既有利于順產(chǎn)，有利于改善機(jī)體的代謝。

4、飲食控制

“糖媽”孕期的飲食要少食多餐，可以進(jìn)餐5-6次;堅(jiān)持高纖維、清淡飲食，低脂，少油鹽，禁止精制糖的攝入，出了淀粉類的蔬菜如土豆、紅薯、南瓜、胡蘿卜等需要控制攝入量，其他都可以自由進(jìn)食。妊娠期糖尿病孕婦每天還應(yīng)該至少有3次中等量的正餐及2-4次的加餐(正餐的量為平時(shí)飲食量的8成即可)。

以上幾點(diǎn)就是可以幫助妊娠期防范糖尿病的方式，孕媽們都要注意一點(diǎn)，在妊娠期千萬(wàn)不要說(shuō)為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)著想，多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西。在孕期飲食是最重要的，千萬(wàn)要注意，飲食一定要均衡，高糖食物，如西瓜，桃子，甘蔗一定要少吃。希望能夠幫助到你們!