游泳是很多人消夏的方式。但個(gè)別人無視禁止游泳的警示標(biāo)語，極易發(fā)生溺水事件。你知道游泳要注意幾點(diǎn)嗎？如果發(fā)生溺水事件，如何自救和救人？

在正規(guī)游泳池，游泳前要先進(jìn)行5分鐘的熱身，因?yàn)樗疁氐?，肌肉容易抽筋或被拉傷?/p>

這時(shí)施救者先留半口氣使自己鉆到水下，盡量沉深些，這樣溺水者就不會(huì)再緊抱你不放開。萬不得已，也可打暈落水者再施救。專業(yè)游泳教練提醒：游泳救援最重要的是：千萬不要把自己處在危險(xiǎn)里！

溺水者一般分為兩種情況：

1、腹內(nèi)進(jìn)水：因?yàn)槟缢吆攘撕芏嗨共亢芡怀觯?/p>

2、鼻腔進(jìn)水：此情況較常見。因溺水者的鼻腔進(jìn)水，窒息缺氧引起的。溺水者救出來后，要馬上清理口鼻異物，時(shí)呼吸暢通，再把腹內(nèi)積水排出。

救援方法：

1、把溺水者倒立，扛起溺水者的腰跑出水外，墊起溺水者的腰，讓他的頭下垂

2、把手平壓在背部倒水。

注意：如果溺水者救出時(shí)沒有了呼吸心跳。要先做人工呼吸心肺復(fù)蘇，不要先控水。