久坐電腦前必備的消脂明目茶

不管是上班族還是宅男宅女們，都會(huì)吃飽了就常時(shí)間坐在電腦前，這樣就會(huì)給身體健康帶來(lái)兩種很明顯的變化，那就是肥胖是視力下降。女生私房話小編今天介紹三款消脂明目的茶飲給些人士，解決煩惱。

山楂菊花茶

山楂營(yíng)養(yǎng)豐富，幾乎含有水果的所有營(yíng)養(yǎng)成分，特別是有機(jī)酸和維生素C的含量較高?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)更證明山楂具有降壓降脂，增加冠脈流量和抗心律不齊的作用。菊花的功效對(duì)眼睛疲勞、視力模糊的電腦上班族起到了一定的療效作用。很多人喜歡喝，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實(shí)對(duì)保養(yǎng)眼睛有好處。山楂和菊花的搭配，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

山楂菊花茶做法：準(zhǔn)備好材料山楂、菊花和枸杞子。將以上三種材料等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。

荷葉茶

中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥?，F(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2-3次，便量也增多了。輕松治療便秘與消除身體水腫情況，達(dá)到減肥目的。

荷葉茶做法：準(zhǔn)備好干荷葉若干，先將干荷葉研磨成粗末，再以以開水沖泡代茶頻飲。

蜜柚綠茶

柚子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且藥用價(jià)值也很高，跟其他水果比起來(lái)，維生素c的含量尤其豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。綠茶歷來(lái)也是抗氧化和減肥的首選飲品，綠茶中含有一種被稱為兒茶素的元素，這種元素具有可以幫助身體抑制碳水化合物吸收的功效。而眾所周知，碳水化合物的吸收率與體重有著非常直接的關(guān)系。所以，柚子和綠茶的搭配是健康減肥的最佳選擇。

蜜柚綠茶做法：準(zhǔn)備葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。首先將葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。