【導(dǎo)讀】在練習(xí)打羽毛球之前，應(yīng)先熟悉羽毛球的球性與球感，這對以后掌握羽毛球運動技術(shù)有著極為重要的意義。試想，一個運動者沒有球性與球感，那也就無法駕馭比賽。

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在練習(xí)打羽毛球之前，應(yīng)先熟悉羽毛球的球性與球感，這對以后掌握羽毛球運動技術(shù)有著極為重要的意義。試想，一個運動者沒有球性與球感，那也就無法駕馭比賽。

基礎(chǔ)練習(xí)

一、顛球與撿球練習(xí)

1.顛球練習(xí)可原地正面顛球；反拍面顛球；斜面顛球。還可在行進間正面顛球；反拍面顛球；斜面顛球。用正面顛球；反拍面顛球；斜面顛球；交替顛球。用小球拍正面顛球；反拍面顛球；斜面顛球。

2.撿球練習(xí)可自拋自接練習(xí)。用手中的球怕將地上的羽毛球挑起到球拍面上。一手持拍，一手拿紙簍，用手中的球拍將地上的羽毛球挑起裝入紙簍。

二、托球練習(xí)

右手執(zhí)拍于胸前，拍面持平，左手輕輕將球拋起（左手持拍者反之），待球下降至胸部高度時，輕輕向上托球，使球彈離球拍上升一定高度。

提示：要由慢到快、由輕到重、由低到高，體會拍觸球的手上感覺。熟悉后，由原地再向左、右、前、后移動腳步托球。橫拍可兩面轉(zhuǎn)換托球。

提高球性與球感練習(xí)

一、對墻擊球

一手拿球，一手持拍于身前，拍面略后仰，離墻一臂距離，面對墻站立。球拋起后，揮拍將球擊倒墻上，彈回后再擊向墻，如此連續(xù)對墻擊球。

提示：開始時，站位近墻，落點不限，然后逐漸拉大與墻之間的距離，擊墻的范圍也由大到小。熟練后，在墻上左、右、高、低處畫點，有意識地將球擊到規(guī)定的點位。

二、雙人相對擊球

兩人面對面站立，相距一臂，各人手握球拍相互對擊球。

提示：力量不要太大，先在固定位置相互擊球，然后在走動中練習(xí)擊球。橫拍可轉(zhuǎn)換拍面擊球。