以下內(nèi)容為中央電視臺科教頻道cctv10健康之路20160613期節(jié)目視頻及要點(diǎn)內(nèi)容，本期養(yǎng)生主題《巧用對藥(下)》。養(yǎng)生講述專家：中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師——于振宣。主持人：冀玉華。

地黃的功效與作用

地黃具有滋陰補(bǔ)腎的功效，與山藥、牛膝、菊花一起被稱為四大懷藥，從周朝開始就被歷代列為貢品，在六味地黃丸、桂附地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等補(bǔ)腎名方中，地黃是一味不可或缺的中藥。

地黃和肉桂搭配的作用

專家介紹：中醫(yī)認(rèn)為腎很重要，腎乃先天之本，地黃和肉桂形成對藥可以補(bǔ)陰陽雙虛。肉桂辛、大熱、燥烈；補(bǔ)火助陽，治療一切虛寒癥。熟地和肉桂的保健用法：熟地20克、肉桂5克煎煮2小時，每日飲用兩次，一次150毫升，有陰陽雙補(bǔ)的作用。

熟地和肉桂搭配

孫思邈與熟地的故事

孫思邈根據(jù)地黃的特性和平生所學(xué)，研制出了九蒸九曬熟地黃的炮制工藝。孫思邈研制出了地黃的炮制工藝后，自己也常吃熟地黃，活到了一百四十多歲才無病而終。

地黃和枸杞搭配的作用

專家介紹：熟地搭配枸杞補(bǔ)肝腎效果好，地黃和枸杞形成對藥可以治療肝氣郁結(jié)。枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效。熟地和枸杞的用法：熟地20克、枸杞10克煎煮2小時，每日飲用兩次，一次150毫升，有肝腎并沿的功效。

（熟地和枸杞搭配）

如何挑選枸杞

1、好枸杞的顏色有些暗紅；

2、好枸杞的尖端有白點(diǎn)；

3、好枸杞顆粒大、肉厚、飽滿；

4、好枸杞味甘略帶苦味。

枸杞日常的吃法

用枸杞20顆左右泡水；枸杞煲湯；枸杞嚼服。

生地與黃連搭配的作用

生地（涼血、清熱、生津）和黃連形成對藥可以心腎同補(bǔ)。生地和黃連的保健用法：生地20克、黃連5克煎煮20分鐘，晚上睡前飲用，可以滋補(bǔ)心腎、養(yǎng)血安神。

（生地和黃連搭配）