西瓜

夏季瓜果之王非西瓜莫屬啦

西瓜多汁爽口、味甘淡、性寒

具有清熱止渴、利尿的功效

倍受大家喜歡

但小編還是要提醒大家

在夏天吃冰西瓜，不可以貪多

西瓜性涼，多吃易傷脾胃，引起腹痛

尤其是食用變質(zhì)后的西瓜，更不衛(wèi)生哦

草莓

草莓酸甜可口

含有豐富的人體必需礦物質(zhì)和部分微量元素

有潤(rùn)肺生津、利尿、解熱去暑的功效

還有豐富的維生素C

中醫(yī)認(rèn)為因?yàn)椴葺梢匀セ?、清暑、解?/span>

所以食欲不振，暑熱煩渴的人

可以經(jīng)常吃些草莓來降火

香蕉

香蕉具有清熱止渴、潤(rùn)腸通便、利尿等作用

香蕉含有的磷

被稱為“智慧之鹽”

此外，香蕉還富含蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A

維生素C以及多種纖維素

因此，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為

最符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能讓人臉上增添笑容的水果就是香蕉

 哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱

它味甘如蜜、果汁清甜

有利便、益氣、清肺熱的功效

是人們夏季消暑的最佳選擇之一

哈密瓜還是防曬水果哦

含有豐富的抗氧化劑

可以減少皮膚黑色素的形成

哈密瓜偏涼，偏寒體質(zhì)的人最好不要吃

尤其是產(chǎn)后、大病初愈的人不宜多食

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