夏天到了，要說到最暢銷的水果，那必定是西瓜了。炎熱的天氣，吃上幾口西瓜，立馬覺得渾身舒適。并且，此時(shí)吃西瓜正當(dāng)時(shí)，價(jià)格又不貴，很多人都會一次性買幾個(gè)西瓜回去。的確，吃西瓜有很多好處，但是不管吃什么，都應(yīng)該適可而止。

　　吃西瓜的好處

　　1、解暑

　　由于西瓜性寒，加之水分很多，因此具有解暑的功效。夏季容易因體內(nèi)水分流失過快而中暑，如果能及時(shí)地吃上西瓜，中暑的癥狀也能快速地緩解。

　2、利尿

　　由于西瓜本身含有較多的水分，并且有利尿的功效，因此，也可以通過排尿來達(dá)到散熱的目的。此外，西瓜中還含有一定的鹽，對腎炎具有輔助的療效。

　　3、營養(yǎng)

　　夏季由于天氣炎熱，人們的胃口普遍都受到了影響，食量驟減。不過，我們也可以通過吃其它有營養(yǎng)的食物來得以彌補(bǔ)，比如西瓜。西瓜中含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素C、多種礦物質(zhì)等，營養(yǎng)是非常豐富的。

　　4、美膚

　　西瓜中含有多種氨基酸，都是皮膚需要的。它們可以使皮膚增加彈性，并起到美白、防曬、除皺等作用。不僅是果肉，就是果皮也可以將最外面的綠皮削掉，用白色的部分敷臉，效果可不比面膜差哦。

　　5、降血壓

　　西瓜還可以幫助擴(kuò)張和軟化血管，具有降血壓的功效。此外，豐富的維生素C可以增強(qiáng)人體的抵抗力，因此具有防病的功能。

　　西瓜的功效那么多，是不是就吃得越多越好呢?當(dāng)然不是，凡事過猶不及。西瓜吃多了還有以下這些危害。

　　西瓜吃多的危害

　　1、血糖升高

　　從西瓜的口感就可以得知，該種水果的糖分是非常高的，如果吃得太多，勢必會引起血糖的飆升。如果已經(jīng)患有糖尿病的話，就更不能肆無忌憚地吃西瓜了，甚至應(yīng)該避免。