引    言

    專注身體工作，從專業(yè)到專精。40余年在身心靈療愈專精技能研究及個(gè)案陪伴、大型活動(dòng)集體治療過(guò)程中，看見(jiàn)很多因身體力量的錯(cuò)誤使用導(dǎo)致的身心問(wèn)題、關(guān)系不和諧，直至社會(huì)問(wèn)題頻頻出現(xiàn)。繼上一期關(guān)于靈性舞道“開(kāi)發(fā)性舞蹈于身體的運(yùn)用原理”介紹后，此期將從“關(guān)系之道”的角度切入，談?wù)勱P(guān)系相處之中善用身心良能的重要性。

所有的親密關(guān)系、各種關(guān)系，關(guān)鍵點(diǎn)，都應(yīng)該處理自我關(guān)系

    從出生開(kāi)始，我們就生活在各種關(guān)系之中， 親子關(guān)系、親密關(guān)系、同儕關(guān)系、金錢關(guān)系......所有外在關(guān)系都是自我關(guān)系的顯化，就像一面鏡子，照見(jiàn)我們來(lái)到這個(gè)世界所需經(jīng)歷、學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的人生課題。當(dāng)我們?cè)陉P(guān)系的相處中碰到問(wèn)題時(shí)，最直接有效的方式，是回來(lái)自己身上，從調(diào)整自我關(guān)系、自我關(guān)愛(ài)開(kāi)始。

關(guān)系的品質(zhì)決定了生命的品質(zhì)

當(dāng)自我關(guān)系不好的時(shí)候，生命中的其他關(guān)系就不可能好，主要關(guān)鍵是在身心不協(xié)調(diào)，內(nèi)在陰陽(yáng)不平衡。

    例如一個(gè)女生，當(dāng)她過(guò)度好強(qiáng)、逞能，會(huì)導(dǎo)致男性荷爾蒙分泌過(guò)剩，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)肩背肌肉會(huì)變厚，下肢會(huì)慢慢沒(méi)有力量。時(shí)間久了形體會(huì)慢慢長(zhǎng)成倒三角的虎背熊腰狀態(tài)，因?yàn)槌褟?qiáng)的時(shí)候能量會(huì)拉到上半身的肩背，但那個(gè)力量不是真正的力量，身心無(wú)法有效應(yīng)用，會(huì)積壓在人體的上半部，很多焦慮都是這樣產(chǎn)生的。

    相對(duì)的，男性荷爾蒙分泌過(guò)剩，女性荷爾蒙分泌不足的時(shí)候，皮膚就會(huì)變得粗糙。女性的皮膚跟男性的不一樣，因?yàn)榕允侵拘?，男性是肌肉型，這是兩性最大的差別。男性的肌肉天生會(huì)比女性發(fā)達(dá)，女性的脂肪，尤其是一些特定部位，像肚子跟胸部，要有脂肪，所以女性的脂肪要長(zhǎng)在前面，如果長(zhǎng)在后面或是側(cè)面，不但形體變樣，事實(shí)上是身體傳遞陰陽(yáng)錯(cuò)位的信息。

    如果內(nèi)在陰性、陽(yáng)性力量失衡，女性的內(nèi)在需求，有很多感受沒(méi)辦法表達(dá)時(shí)會(huì)卡在胸腔，沒(méi)有力量會(huì)卡在八髎，易引起婦科疾病，例如情緒抑郁、腰酸背痛、經(jīng)期不順、腰圍變粗、注意力不集中、焦慮等等，都是因?yàn)閮?nèi)在陰陽(yáng)失調(diào)顯像。

    可以簡(jiǎn)單的自我檢測(cè)--陽(yáng)性過(guò)剩：背厚者陽(yáng)性能量過(guò)剩，會(huì)出現(xiàn)操控、好勝、角色不對(duì)位、過(guò)度使力等問(wèn)題，所以在各種關(guān)系中也很容易發(fā)生問(wèn)題。女性胸部、腹部等女性特征不明顯，就無(wú)法有效善用生命能量。當(dāng)身心不平衡，陰陽(yáng)不協(xié)調(diào)，身體會(huì)產(chǎn)生不舒服的反應(yīng)，影響到心情與情緒，導(dǎo)致生命關(guān)系問(wèn)題發(fā)生。

/

柔

軟

應(yīng)

對(duì)

/

自我關(guān)系是生命關(guān)系的首要

當(dāng)關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，需要回來(lái)處理自我關(guān)系，而自我關(guān)系首要處理陰陽(yáng)平衡，平衡了內(nèi)在自然就有力量。

    就像電一樣，陰陽(yáng)對(duì)接就是陰陽(yáng)相生，有力量凡事好解決，因?yàn)楦艺f(shuō)YES敢說(shuō)NO ，內(nèi)在陰陽(yáng)的平衡才是關(guān)鍵。內(nèi)在陰陽(yáng)平衡的時(shí)候因?yàn)橛辛α坑械讱?，情緒會(huì)穩(wěn)定，我們有自己的立場(chǎng)、自我定位清楚，就比較容易往正向走，不自覺(jué)中思維定位都會(huì)回來(lái)自己主要的根源部分。例如婚姻經(jīng)營(yíng)或家庭經(jīng)營(yíng)，會(huì)回來(lái)自我定位，不會(huì)在細(xì)枝末節(jié)上糾結(jié)。

讓內(nèi)在陰陽(yáng)平衡，定位好自己的導(dǎo)航系統(tǒng)，輕松應(yīng)對(duì)職場(chǎng)與生活。

    定位需有定，定才能生慧，定需有力，有力需有正氣。氣定神閑，精神不疲憊需要有神清氣爽的質(zhì)量，反之，體內(nèi)濁氣太重，神不清氣不爽，不利自我定位。根本之道在于“理氣”，理直才能氣壯。理直，思維清楚，無(wú)障礙，通達(dá)；氣壯，有力保護(hù)自己，敢要敢爭(zhēng)取而不爭(zhēng)辯；敢拒絕，因?yàn)樾睦锴宄瞬辉撘拇鷥r(jià)和結(jié)果。最重要是有力量放下，有力量承擔(dān)與負(fù)責(zé)。

    當(dāng)身心不舒服的時(shí)候，靜心觀照身體在告訴我們什么，并放慢用身體的速度。不要急著解決問(wèn)題，才是“體適能”。陰陽(yáng)平衡，會(huì)取舍，有所為有所不為，柔軟應(yīng)對(duì)生命關(guān)系。

重啟身體智慧，輕松舞出關(guān)系之道

    以舞入道，以身體為師。靈性舞道協(xié)助每一個(gè)個(gè)體透過(guò)有方法的舞蹈肢體鍛練，打開(kāi)身體九大關(guān)竅，貫通自身內(nèi)在循環(huán)系統(tǒng)，平衡陰陽(yáng)，重建身心力量。有力量，定位清楚，把生命能量用在正確的位置上，自然能在關(guān)系經(jīng)營(yíng)中，從“小我”到“團(tuán)隊(duì)的大我”，靈活掌握關(guān)系相處哲學(xué)，善用身心良能，創(chuàng)造生命價(jià)值。

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