爛嘴角在醫(yī)學(xué)上稱為口角炎，表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等，張口還可出血。除了氣候干燥，皮膚易裂外，缺乏維生素B 族為其主因，是夏季常見的一種口腔疾病。

爛嘴角的發(fā)生和我們的飲食有著很大關(guān)系，比如飲食過于精細(xì)，平時(shí)很少吃粗雜糧和蔬菜等富含維生素的食物，核黃素?cái)z入不足，嗜食辛辣之物。此外，壓力太大、經(jīng)常舔嘴唇、流口水或感染、發(fā)熱等也易導(dǎo)致口角炎。

爛嘴角會(huì)給生活帶來很大麻煩，嚴(yán)重影響我們說話、喝水、飲食等，那么夏季怎樣預(yù)防爛嘴角呢？專家提醒，應(yīng)該從日常飲食以及生活習(xí)慣中入手。

注意飲食清淡

在日常生活中必須要保證飲食的清淡，只有這樣才能有效保護(hù)口腔黏膜不受刺激，在烹飪的時(shí)候也要注意盡量少放鹽，這都是預(yù)防爛嘴角的有效方法。

大量食用辛辣刺激食物以及快餐食物，不但會(huì)刺激口腔，同時(shí)其中的營養(yǎng)物質(zhì)也非常少，如果長期食用的話，就會(huì)因?yàn)槿狈I養(yǎng)而出現(xiàn)爛嘴角的情況。

在飲食上注意多吃新鮮蔬菜、水果、蛋黃、豬肝、牛奶和豆制品等含核黃素多的食物，以防體內(nèi)核黃素的缺乏。

可補(bǔ)充生理鹽水

夏季人體大量出汗，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，尤其是在排汗的時(shí)候，人體還會(huì)損失大量的無機(jī)鹽以及各種礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)的長期缺乏不但會(huì)導(dǎo)致爛嘴角，還會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍。

專家建議，在日常生活中應(yīng)該多喝水，如果有必要的話還可以補(bǔ)充生理鹽水，以此來補(bǔ)充無機(jī)鹽以及礦物質(zhì)。

補(bǔ)充維生素B族

導(dǎo)致爛嘴角的主要原因就是因?yàn)榫S生素B 族的缺乏，因此要想預(yù)防和治療爛嘴角的問題，在平時(shí)生活中必須要注意維生素B 族的補(bǔ)充。

在蔬菜和水果中維生素B 族的含量非常豐富，建議大家多吃如新鮮綠葉蔬菜、西蘭花、甘藍(lán)菜、胡蘿卜、蘋果、奇異果等。還要經(jīng)常吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等食物，因?yàn)檫@些食物中維生素B 族的含量也很豐富。

早睡早起少熬夜

長期晚睡或者是熬夜會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，容易導(dǎo)致爛嘴角以及口腔潰瘍等情況的出現(xiàn)。尤其是一些長期熬夜的人群，如果不注意熬夜之后的保健以及補(bǔ)充營養(yǎng)的話，爛嘴角的情況更加常見。

所以早睡早起，盡量減少熬夜次數(shù)，保證充足的睡眠，也是預(yù)防爛嘴角的有效的辦法。

良好的生活習(xí)慣

日常生活中應(yīng)該盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)不要用舌去舔唇，以免誘發(fā)或加重“爛嘴角”。

爛嘴角的治療

1.可口服復(fù)合維生素B，局部涂用硼砂末加蜂蜜調(diào)勻制成的藥糊，或用冰硼散、青黛散等涂抹。

2.可以把甘菊茶包敷在嘴破的傷口上，因?yàn)楦示詹璋奈镔|(zhì)不僅有消炎的作用，還能加快傷口愈合的速度。

3.用淡鹽水清洗口角患處，待干后把預(yù)先研磨成粉的維生素B2涂敷在口角上，餐后及睡前各1次，一般3 天就見效。

4.如果患者的嘴角已經(jīng)結(jié)痂了，就要讓其自然的脫落，千萬不要用手或者舌頭去添。

5.當(dāng)口角糜爛長期不愈，應(yīng)該去醫(yī)院治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合

理使用抗菌藥物，以免貽誤病情。

6.注意事項(xiàng)：一定要控制自己不去舔嘴角，以免引起感染；不要涂紫藥水，因?yàn)樽纤幩畷?huì)加重口角干燥的感覺的，甚至出血；不要把牙膏，潤膚膏涂抹在傷口上。