我們都知道身體健康出現(xiàn)異常的時(shí)候，往往許多不同的部位都會(huì)有反應(yīng)。早知道，早預(yù)防，下面為大家介紹如何從身體的各種征兆看健康！

一、來(lái)自臉的警示信號(hào)

1、如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān)。

2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎。

二、來(lái)自嘴的警示信號(hào)

1、口臭、口氣重

牙周病引起，表明身體缺乏微量元素鋅和維生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能導(dǎo)致。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會(huì)隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會(huì)自動(dòng)消失。

2、嘴唇發(fā)白

可能是貧血，貧血的人除了嘴唇發(fā)白，眼瞼、面色、指甲也發(fā)白，并且都白得沒(méi)有光澤。建議唇色發(fā)白者可以多吃胡蘿卜、菠菜、番茄、獼猴桃，以及雞肝、豬肝、黑芝麻等食物。

3、唇色黯紅

血瘀氣滯所致，有便秘、常抽煙的人，常常也會(huì)因氣血不暢而使唇色發(fā)黑發(fā)暗。做到晚餐盡量不吃肉，避免過(guò)于油膩和肥厚的肉類食物對(duì)腸胃造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)，讓清晨順利排泄。

4、嘴唇周圍泛黑圈

說(shuō)明身體里有比較明顯的濕氣存在，同時(shí)多少也意味著腎和脾胃都開(kāi)始有不足的虧虛現(xiàn)象出現(xiàn)了。

三、來(lái)自手部的警示信號(hào)

1、指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾?。?/span>

2、指甲生長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛??；

3、手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；

4、手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題及內(nèi)分泌失調(diào)；

5、過(guò)度興奮或緊張時(shí)手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；

6、手發(fā)抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。

7、手掌有紅斑，肝不好。

8、指甲凹陷可能貧血。

9、指甲變青，心臟功能差。

10、指關(guān)節(jié)粗大，膽固醇高。

11、指甲上有點(diǎn)，小心關(guān)節(jié)炎。

12、指甲陰陽(yáng)色，腎虛。

四、來(lái)自腳的警示信號(hào)

1、腳頻繁抽筋——缺鈣

有時(shí)候，在躺著的時(shí)候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會(huì)突然痙攣，之后會(huì)伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，說(shuō)明身體缺鈣。試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。

2、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕——貧血

這是貧血的表現(xiàn)。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛。

3、腳指甲厚重、發(fā)黃——缺鈣、免疫低

這是指甲下面的霉菌感染而引起的，也可能是缺鈣引起。糖尿病患者、有循環(huán)問(wèn)題和免疫系統(tǒng)問(wèn)題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問(wèn)題，有時(shí)候也可能是這個(gè)問(wèn)題。

4、大腳趾增大——通風(fēng)

大腳趾突然增大，可能是痛風(fēng)引起。

5、腳關(guān)節(jié)疼痛——風(fēng)濕

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，通常首先會(huì)被小關(guān)節(jié)如腳趾和手指節(jié)感受到的一種關(guān)節(jié)性病變，疼痛的同時(shí)通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對(duì)稱性的。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于女性，女性的患病率是男性的4倍。

五、來(lái)自眼睛的警示信號(hào)

1、眼睛充血——高血壓

眼結(jié)膜上布滿了毛細(xì)血管，一旦血管破裂，就會(huì)有充血現(xiàn)象，通常結(jié)膜出血沒(méi)有明顯原因，但如果患有嚴(yán)重高血壓或血小板缺乏等疾病時(shí)，結(jié)膜也會(huì)充血。

2、眼睛凸出——甲亢

除了近視眼戴眼鏡會(huì)使眼球突出外，甲亢時(shí)甲狀腺激素水平異常，會(huì)使得眼部周圍組織腫脹，眼睛像凸出來(lái)一樣。

3、眼瞼下垂——腦部腫瘤、肌無(wú)力

隨著年齡增長(zhǎng)，多數(shù)人會(huì)眼瞼下垂。但這也可能是腦部腫瘤或者重癥肌無(wú)力的信號(hào)。

4、瞳孔一大一小——中風(fēng)、腫瘤

正常情況下，左右瞳孔應(yīng)該是對(duì)稱的。如果瞳孔一大一小或者一側(cè)收縮的速度較慢、幅度較小，就可能是中風(fēng)、腦腫瘤、視神經(jīng)腫瘤等疾病的前期癥狀。

5、出現(xiàn)角膜環(huán)——威爾遜氏病

這可能是威爾遜氏病的病癥。由于此病患者的銅代謝存在障礙，導(dǎo)致銅沉積角膜上，在瞳孔周圍形成一個(gè)“角膜環(huán)”。

6、眼瞼增厚——神經(jīng)纖維瘤

眼瞼增厚可能是神經(jīng)纖維瘤的表現(xiàn)。

7、眼球變黃——肝炎、肝硬化

肝炎和肝硬化等肝功能異常都會(huì)引起膽紅素積聚，導(dǎo)致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產(chǎn)物，功能不正常時(shí)，膽紅素?zé)o法正常排出，就會(huì)在體內(nèi)聚積。

8、眼部黃斑——?jiǎng)用}粥樣硬化

患有動(dòng)脈粥樣硬化的患者，一旦在視網(wǎng)膜毛細(xì)血管里發(fā)現(xiàn)細(xì)小的黃色斑塊，則說(shuō)明動(dòng)脈粥樣硬化已經(jīng)很嚴(yán)重了。

9、視網(wǎng)膜異常分泌物——糖尿病、高血壓

包括糖尿病、高血壓在內(nèi)的很多疾病都會(huì)損傷視網(wǎng)膜上的血管和神經(jīng)。因此，視網(wǎng)膜滲血、分泌黃色液體、出現(xiàn)白斑等，就應(yīng)該立即做全身檢查。

10、經(jīng)常眼睛疼痛

除了眼疲勞會(huì)發(fā)生此癥狀，老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼。

六、來(lái)自耳朵的警示信號(hào)

1、耳垂紅腫——咽喉病

可能是咽喉不適，如咽干、咽痛等引起。

2、耳垂圓形凸起——膽結(jié)石

在耳垂外上側(cè)有一圓形(鼓包中央凹陷)或丘形突起，多提示病人膽囊不適，可有口苦、膽區(qū)隱痛等癥狀，可見(jiàn)于膽結(jié)石、膽囊炎或膽囊切除的病人。

3、出現(xiàn)冠狀溝——心臟不好

出現(xiàn)在耳垂部的一斜行凹溝，與水平線約成45度角。多提示心臟供血不良，可有心慌、胸悶等癥狀，常見(jiàn)于肺心病、冠心病等。

4、耳垂斜行突起——牙病

該突起位于耳垂、可延及至對(duì)耳屏，與水平線約成50度角。常提示牙齒不適，可有刷牙出血等癥狀，常見(jiàn)于牙齦炎、牙周炎。

5、耳朵老是嗡嗡作響——腎不好

這是腎功能在逐步衰退的信號(hào)，同時(shí)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，要避免過(guò)度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。

七、來(lái)自鼻子的警示信號(hào)

1、鼻子不靈——肺不好

鼻子不靈，同時(shí)經(jīng)?？人?，有時(shí)甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥的發(fā)生。

2、鼻頭顏色異?！闻K不好、濕氣重

鼻尖發(fā)青，這說(shuō)明肝的臟色出現(xiàn)了，而且一般會(huì)伴有腹痛。這時(shí)候就要用一些瀉肝膽和補(bǔ)脾胃的藥；鼻尖微微發(fā)黑，這說(shuō)明身體里有水氣；鼻子發(fā)黃，說(shuō)明胸內(nèi)有寒氣；鼻頭發(fā)紅，肝臟超負(fù)荷，因此應(yīng)控制飲酒量非常重要。

3、鼻頭粉刺——消化不好

鼻頭上出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問(wèn)題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。

八、起床后的身體的四個(gè)健康信號(hào)

1、清晨頭暈——頸椎病

正常情況下，早晨起來(lái)時(shí)應(yīng)該感覺(jué)頭腦清醒。如果晨起后頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現(xiàn)象，患者可能有頸椎骨質(zhì)增生，壓迫頸椎動(dòng)脈，影響大腦血液供應(yīng)。另外，人在血黏度增高時(shí)血流減慢，血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響，而血黏度的高峰值一般在早晨出現(xiàn)。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有頸椎病或患有高黏血癥。

2、清晨失眠——抑郁癥、老年癡呆

有些中老年人在早晨4～5點(diǎn)鐘即醒來(lái)，醒后疲乏無(wú)力，難以再入睡，而且醒后郁悶不樂(lè)。這種表現(xiàn)臨床上稱之為早醒失眠。早醒失眠主要見(jiàn)于各類抑郁癥和精神心理障礙病人，尤以抑郁癥患者多見(jiàn)，也與老年性癡呆也與其有一定關(guān)聯(lián)。

3、清晨浮腫——腎臟、心臟不好

一般健康人在早晨醒后也可能出現(xiàn)輕度的浮腫，但起床后浮腫現(xiàn)象應(yīng)在20分鐘之內(nèi)徹底消失。如果在清醒后，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，應(yīng)到醫(yī)院檢查一下腎臟及心臟的情況。

4、清晨心慌、有饑餓感——糖尿病

有些人在凌晨4～5點(diǎn)鐘從睡眠中醒后感到饑餓難忍，心慌不適，還伴有疲乏無(wú)力。這些癥狀在吃早飯后逐漸消失，這提示你可能患有糖尿病。

九、飲食上的大病先兆

1、總感到口渴，可能是糖尿病；

2、清晨4—5點(diǎn)鐘醒來(lái)有強(qiáng)烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無(wú)力，直到吃早餐后不舒適的感覺(jué)才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；

3、吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾??；

4、食欲亢進(jìn)，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥；

5、沒(méi)有食欲，見(jiàn)到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎。

十、上樓梯困難

1、上樓梯時(shí)如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱；

2、如感到胸部憋悶，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，應(yīng)該盡早抽空去看醫(yī)生。

十一、工作中的信號(hào)

1、工作時(shí)如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動(dòng)脈硬化所引起的；

2、如果經(jīng)常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因；

3、如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛?。?/span>

4、如果伸懶腰時(shí)腰痛，多半要考慮坐姿不良。

十二、“眩暈”是重大疾病的先兆

“目眩”和“頭暈”統(tǒng)稱為“眩暈”，是“腦組織”得不到正常的血液（或氧）的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)而出現(xiàn)的控制“身體平衡系統(tǒng)”的腦神經(jīng)功能發(fā)生紊亂?！把灐睂?duì)人體危害極大，如不及時(shí)治療，腦組織嚴(yán)重缺血、缺氧，流向大腦的血少且運(yùn)行緩慢，血液中的血小板很容易在腦血管的交叉處大量聚集，最終形成腦血栓、腦溢血、腦萎縮、癡呆。

十三、胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈?；蛘邭舛?。

這是心臟病發(fā)作的前兆。另外，有些病人會(huì)出現(xiàn)“無(wú)痛”心臟病，其最關(guān)鍵的前兆是：突發(fā)暈眩、心跳加劇、氣短、惡心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現(xiàn)上述某些癥狀，要第一時(shí)間打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心臟病發(fā)作時(shí)心肌受到損傷。

十四、腿、肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血

這些是危險(xiǎn)的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易發(fā)生，手術(shù)之后長(zhǎng)時(shí)間臥床，也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。人人都可能得這種病，坐臥時(shí)間久了，血液淤積在腿部，腿部出現(xiàn)血栓，小腿肚子腫疼，此時(shí)如果突然出現(xiàn)胸痛或者氣短，說(shuō)明血栓可能已經(jīng)脫落并通過(guò)血液進(jìn)入肺部。那可是萬(wàn)分危險(xiǎn)，要立刻去醫(yī)院。

十五、尿血但無(wú)痛感

尿血的常見(jiàn)原因有腎結(jié)石、膀胱或者前列腺感染。嚴(yán)重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發(fā)生癌變。

十六、哮喘不消退也不惡化

哮喘發(fā)作時(shí)往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果癥狀不消退，也不惡化，就應(yīng)該去看急診。如果哮喘發(fā)作不治療，有可能出現(xiàn)嚴(yán)重的胸肌疲勞，甚至導(dǎo)致死亡。

十七、食欲不振、沒(méi)有味覺(jué)、懶惰少言

這些現(xiàn)象可能感冒的先兆，這個(gè)時(shí)候最好多喝水，多吃蔬菜，腸胃好最好生食，有條件的可以喝一些鮮榨飲料、鮮榨蔬菜汁最好！

責(zé)任編輯：拾花