文末有古典老師親臨十點(diǎn)共讀~

走過路過千萬不要錯(cuò)過！

親愛的共讀小伙伴，上一講我們談到了每個(gè)人展現(xiàn)出來的快樂、熱愛和努力，都是修煉和管理而來的。這一節(jié)我們將會(huì)聊聊如何培養(yǎng)自己的興趣，讓人生遠(yuǎn)離無趣。今晚我們的共讀目標(biāo)是本書的第二章。

1、 好生活=愉悅+有趣

為什么有人興趣那么強(qiáng)，可以持續(xù)一生，有的人卻只有三分鐘熱度?有人相信興趣天生論，有人則擁護(hù)運(yùn)氣決定論，興趣的確有基因或者外在的因素，但影響微乎其微。興趣與其說是一種天賦，不如說是一種自我技能。那些生活得有趣的人，往往是下意識(shí)掌握這種技術(shù)的人，而我們大部分人可以通過有意識(shí)地學(xué)習(xí)，讓自己活得有趣。一旦明白興趣是門自我管理的技術(shù)，那么任何人只要下定決心，就一定能夠活得有趣。

有趣和愉悅，是兩種完全不同甚至相反的情緒，當(dāng)一件事情復(fù)雜、新奇且不確定的時(shí)候，人們就會(huì)感到有趣；而當(dāng)一件事情簡單、穩(wěn)定和確定的時(shí)候，我們就會(huì)感覺愉悅。愉悅的事情不一定有趣，而有趣的事情不一定愉悅。

這個(gè)世界上有兩種不同的人，有人總是去新館子點(diǎn)新菜，有人則喜歡去老飯店點(diǎn)家常菜，前者有趣，后者愉悅，好的生活應(yīng)該是愉悅又有趣。當(dāng)我們待在老家的老房子里曬太陽，或許談不上有趣，但會(huì)讓我們心跳放慢，內(nèi)心平靜而愉悅；當(dāng)我們站在一個(gè)新鮮的繁華都市入口時(shí)，會(huì)覺得心跳加速同時(shí)又感到復(fù)雜且有趣。興趣是一種應(yīng)對(duì)成長中的“不確定”的情緒，當(dāng)我們遇到“不確定”時(shí)，會(huì)下意識(shí)躲回自己的舒適區(qū)尋求“愉悅”。但所有的成長都是來自舒適區(qū)之外，這時(shí)興趣會(huì)鼓勵(lì)我們走出安全區(qū)，讓我們變得越來越強(qiáng)。有趣和愉悅的界線，在于“不確定”的程度。過于不確定的生活毫無愉悅可言，充滿焦慮；而一旦不確定太少，日子又無趣得很。有智慧的人懂得調(diào)配出適合自己的“不確定”。

我們需要明白自己活得到底是不愉悅還是無趣。如果是不愉悅，則需要降低其他目標(biāo)，進(jìn)入一個(gè)相對(duì)簡單清晰的職業(yè)環(huán)境中；如果是無趣，則需要提高難度，或讓自己進(jìn)入更復(fù)雜的職業(yè)環(huán)境中。當(dāng)你問一個(gè)天天吃家常菜的人喜歡吃什么，他會(huì)說“火鍋”，但如果你抓他吃一個(gè)月的火鍋，他估計(jì)會(huì)哭著喊著要回家了。最好的生活，是經(jīng)常吃米飯，偶爾點(diǎn)火鍋。

有趣的事不一定重要，所以學(xué)會(huì)讓重要的事情變得有趣，才是關(guān)鍵。

興趣不是那件讓你舒舒服服就成功拿到結(jié)果的事，興趣是那件讓你白天痛苦想、晚上睡不好、早上五點(diǎn)爬起來，一邊苦笑一邊罵娘干咧著嘴做完的事。這才是興趣本來的樣子。

2、 如何養(yǎng)大一個(gè)興趣

即使是興趣，也被分為三個(gè)級(jí)別：直觀興趣（也稱感官興趣），自覺興趣與潛在興趣（志趣）。

感官興趣就是通過直觀的感官刺激產(chǎn)生興趣，比如當(dāng)你在吃完烤魚的路上，會(huì)突然對(duì)對(duì)冰淇淋感興趣，同時(shí)又被一件衣服吸引進(jìn)商店。感官興趣讓我們當(dāng)時(shí)很爽，卻又無法讓精力集中在一件事物上，形成能力。自覺興趣是認(rèn)知行為參與的興趣，它比感官興趣更高級(jí)的理由在于思維的加入，同時(shí)能使我們不再依賴外界刺激而自己把控。

最高的興趣等級(jí)稱為志趣，一個(gè)人越是強(qiáng)大，面對(duì)的誘惑也越多，只有符合我們志向和價(jià)值觀的樂趣才能真正成為永不滿足的樂趣，帶領(lǐng)我們穿越無常的一生。上天給了我們有限的時(shí)間、有限的天賦，卻留給我們無數(shù)的機(jī)會(huì)與誘惑，志趣讓我們堅(jiān)定地專心。志趣已不僅僅是興趣，那是我們把感官興趣通過學(xué)習(xí)變成能力、通過能力尋找平臺(tái)獲得價(jià)值、在眾多價(jià)值中找到自己最有力量的一種生涯的管理技術(shù)。

興趣飼養(yǎng)三步法：第一步，讓自己先沉浸在足夠多的感官體驗(yàn)中，獲得興趣的第一步動(dòng)力；第二步，在感官興趣還未消退時(shí)，盡快掌握更多的知識(shí)，使其進(jìn)化到自覺興趣；第三步，給自己找一個(gè)兌換價(jià)值的方式，把這個(gè)興趣和你最感興趣的價(jià)值綁定。我們審視一下為什么很多人“想學(xué)好英語”，卻永遠(yuǎn)沒有成行。第一是因?yàn)樗麄儧]有真正被刺激到，第二是因?yàn)樗麄儧]有及時(shí)地研究關(guān)于英語學(xué)習(xí)的各種觀點(diǎn)和理論，第三是因?yàn)闆]有價(jià)值兌換，有些學(xué)了也無用武之地。反而是很多不會(huì)英語卻被丟到英語環(huán)境里的人，可以迅速學(xué)會(huì)讓自己生存下去的英語，集齊感官、知識(shí)和兌換機(jī)制這三種要素，每個(gè)人都能養(yǎng)好自己的一個(gè)興趣！

3、 為什么你活得無趣？

理由一：你太“有用”。有趣等于適當(dāng)?shù)牟淮_定，無用的人生卑微，而無趣的人生悲哀。一旦一個(gè)人把是否“有用”作為事情的唯一衡量標(biāo)準(zhǔn)，那么這個(gè)人自然活得無趣。有趣是我們?yōu)槲磥碜龅臏?zhǔn)備，是投資能力，而不是消費(fèi)生活。有趣能讓我們擁有越來越多的可能，證明我們還年輕，還在打開新世界。

興趣攻略：避免活得太有用

1、Different Night，給自己設(shè)定一個(gè)第八夜，以最放松的狀態(tài)投入隨便干點(diǎn)什么，可以漫步某個(gè)地方，約不常見的人。

2、與有趣的人在一起，看他們的業(yè)余時(shí)間都在干什么。

3、讀些無用卻有趣的書

4、不跟團(tuán)的自助游

5、加入一個(gè)全新的興趣小組

理由二：深陷感官的泥潭。我們從讀書時(shí)代進(jìn)入微博時(shí)代、讀圖時(shí)代，碎片化的信息流無窮無盡、切換太快，讓我們沒有時(shí)間深度思考，進(jìn)入自覺興趣?；钤诟泄俎Z炸中的人，往往依賴性地看一條又一條新信息，感受瞬間的興奮感，以及結(jié)束后深深的失落感。人的注意力資源有限，沉溺于感官，大腦變板磚，知識(shí)面狂寬，但膚淺得可怕。

興趣攻略：電子靜默。意味著你隔絕自己和外界所有基于網(wǎng)絡(luò)、無線電的聯(lián)系，關(guān)掉手機(jī)、電腦及其他電子設(shè)備，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、冥想等活動(dòng)，總之給自己一段無所事事的時(shí)間。每個(gè)星期進(jìn)行半天或者一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己重新對(duì)生活重拾興趣。

理由三：掉出了自己的心流通道。心流容易出現(xiàn)在下列情況中：你喜歡從事的活動(dòng)、你能專注且不會(huì)憂慮的、能立即回饋的、有高度的興奮感和充實(shí)感……這樣的情況讓男生想到了玩游戲，女生想到了購物。如果你總能讓自己停留在心流通道中，工作就會(huì)像游戲一樣好玩。找到自己心流的方式包括：控制好難度、找到學(xué)習(xí)階梯、理解自己的節(jié)奏。

王小波有太多活得無趣的理由，但他卻活得十分有趣。王小波無聊的時(shí)候最愛做《吉米多維奇習(xí)題集》（這是讓數(shù)學(xué)系同學(xué)都聞風(fēng)喪膽的習(xí)題集），他在文革時(shí)偷看金庸作品，對(duì)著椅背練鐵砂掌，結(jié)果小指骨折，可以寫下“在見不到你的日子里，我就難過得像旗桿上吊死的貓”的情書。王小波證明了有趣與有用無關(guān)，不管生活多么平庸，任何人只要下定決心，依然可以活得有趣。

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今天十點(diǎn)君給大家總結(jié)的記憶點(diǎn)：

興趣是最好的老師，它不是天生的屬性，而是一種自我管理技能，調(diào)試你生活中愉悅與有趣的比例，提高你的興趣層級(jí)，給生活添一抹亮色。如同王小波說的那樣：“我活在世上，無非想明白些道理，遇見些有趣的事，倘能如我所愿，我的一生就算成功