巧克力紙杯蛋糕

1.面粉（3湯匙、可可粉（1湯匙+1茶匙）、小蘇打（1/4茶匙）、鹽（1小撮）、砂糖（3茶匙）、玉米油（1湯匙）、牛奶（3湯匙）、黑巧克力（可不加，1小塊掰碎）

2.馬克杯內(nèi)薄薄涂一層油，將所以材料混合。

3.倒入馬克杯（不要多于7分滿），微波爐高火加熱50－55秒。

4.稍冷卻后直接享用或倒在盤子上加冰淇淋吃。

酸奶土豆

1. 土豆去皮洗凈，切片擺放在微波爐使用的盤子里，放入微波爐高火叮熟。

2. 取出晾涼，放入保鮮袋里用搟面杖搟成泥，用挖球器弄成形，淋上酸奶即可。

香脆薯片

1.選兩個比較大的土豆，洗凈去皮，切薄片；把切好的土豆片泡在水中10—15分鐘。

2.把土豆片撈出來瀝干表面的水，根據(jù)自己的口味，撒上調(diào)料，放入微波爐里開中火5分鐘就可以了。

微波爐烤蝦

1.從冰箱中取出蝦，，用剪刀剪開蝦背，挑出蝦線。

2.蝦瀝干水分，一只只排入可以放微波爐的盤子里面，再在上面撒上少許的鹽，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，進(jìn)入微波爐高火2分鐘左右。

3.將蝦翻面后，在翻面好的蝦上面再撒上少許的鹽，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，再進(jìn)入微波爐高火1分30秒就OK了。

M記雞翅

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