眼睛是人的心靈之窗，在騎行過程中更應(yīng)該呵護自己的眼睛，盡可能的保護好它們。如果缺乏適當?shù)谋Ｗo措施，非常容易引發(fā)眼睛類的疾病，尤其是長途騎行風(fēng)又大的時候，甚至還有可能因飛蟲或者異物飛入眼睛導(dǎo)致嚴重的后果。除了小蟲子和異物飛入眼睛之外，猛烈的日光和強大的紫外線也是傷害廣大騎友的元兇之一。

　　一般來說，在烈日下騎行，容易因為公路反射的光線或者過度強烈的紫外線傷害眼睛，造成眼角膜出現(xiàn)點狀破皮、發(fā)炎、疼痛，引發(fā)流眼淚、感覺有異物、灼熱感、眼睛劇痛且睜不開眼睛等癥狀。另外，干眼癥患者特別容易感覺眼睛酸澀、畏光、疼痛、視力模糊。所以外出騎車的車友們還是應(yīng)該準備眼睛的防護裝備。　

防護要則

　　車友在挑選騎行眼鏡的時候，應(yīng)該符合至少半覆蓋、貼合無縫隙的原則，不讓異物有進入眼睛的機會；另外，為了減少光照和紫外線對眼睛的傷害，可以選擇可以防UVA和UVB的鏡片，鏡片顏色以灰色和棕色調(diào)為主。

▲選擇鏡片要選擇強度比較大和能阻擋UVA、UVB的鏡片為主。

▲也可以選擇變色鏡片，鏡片顏色會隨著UV值變化而改變。

　　在騎行的時候保護的第一步就是要防風(fēng)防塵防沙，因為在路面騎行的時候，車速會在30km/h以上、甚至達到了50km/h以上，如果這時候把眼睛暴露在外的話，對于眼睛是一種極大的傷害；遇到塵多有風(fēng)沙的路面，眼睛容易進沙子。若長期不戴眼鏡騎行很可能造成沙眼，眼睛會充血變得紅紅的。所以騎行的時候需要配戴比較貼合臉型的防風(fēng)眼鏡效果才會有效果。

　　第二步保護眼睛的措施就是要阻擋強光照射和阻擋紫外線。夏天的天氣正是熱和曬到暈頭轉(zhuǎn)向的時候，亮瞎眼的陽光會照得人眼睛都不愿意睜開，這種感覺想必人人都有過吧。長久如此，會使眼睛患上白內(nèi)障，避免強光傷害眼睛最有效的方法就是戴上眼鏡和不要直視強光。

　　第三步就是要降低視覺疲勞。我們會因為太陽光線太強烈而戴上太陽眼鏡，但是一般的太陽眼鏡在阻擋光線的同時也會降低周圍光線，在一定程度上增加了眼睛的負擔，讓眼睛過度緊張從而造成視覺疲勞。一些擁有偏光效果的眼鏡就可以很好地彌補這個缺點，在阻擋光線的同時增強周圍建筑物的分辨度，降低眼睛的視覺負擔。

　　騎行眼鏡最常用的有5種顏色，分別是黑、藍、黃、透明和鍍鉻反光。這幾種不同顏色有不同的功效，在特定的環(huán)境下要選擇合適的鏡片，不然會適得其反，變成對自己的傷害。黑色一般在陽光強烈的環(huán)境下使用，藍色在霧天或者能見度比較低的環(huán)境下使用。黃色一般在傍晚的時候使用，通過增加對比度來提高看東西的清晰度。透明鏡片主要是用來擋風(fēng)防塵防沙子。鍍鉻鏡片是在雪地或者高原強光紫外線的地區(qū)才用得上，如果車友想上高原騎行一定要準備一

副鍍鉻鏡片。

▲從眼鏡開始，保護好自己的眼睛。

▲鏡片一般都是一套的，有好幾款適用不同環(huán)境的鏡片。

你可能忽視的

　　除了猛烈陽光，自身的汗水也是能傷害到眼睛的，白天騎行的時候揮汗如雨，汗水有鹽分，如果進入眼睛，會刺激到眼睛引起紅腫發(fā)炎?？梢源骱檬痔?，及時擦汗避免刺激眼睛，止汗帶也是不錯的選擇，有需求的話可以戴上。還有最好隨身帶個滴眼液，眼睛干澀不舒服的時候可以緩解下。

　　保護眼睛是件很重要的事情，在騎車旅行中需要我們從細節(jié)做起，在準備出行裝備的時候記得戴上個適合你的騎行眼鏡。

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