我的健身計劃才剛剛開啟。

打去年冬天起，我就中斷了去健身房打球的計劃。一是因為冬天衣服穿的比較多，換衣服很麻煩（很冷的）。二是因為打完球要洗澡，太頻繁?？窗?，找了兩個牽強的理由，就中斷了計劃。

所謂成功者找方法，失敗者找借口，就是指的我這類人吧。

春節(jié)前，我計劃著春節(jié)上班后開始練瑜伽，殊不知一拖到現(xiàn)在。

治療拖延癥的第一步就是：開始行動！

上周一，我終于邁出了第一步。

工作地離健身房有15分鐘的路程，瑜伽課從中午12：30到13：20，到了中午，我還是很猶豫，一來沒吃午飯，二來，想睡午覺啦。經(jīng)過一番激烈的思想斗爭，最后想：不管了，先去了再說吧。我走出了辦公室，一路乘著春天的微風和鳥兒的歌唱到了健身房，遲到幾分鐘，我打開門，探著頭朝里面看了看，瑜伽老師發(fā)話了：“還在看，快進來??！”哈哈，瞧這邀請的語氣，我就這樣開始了我今年的瑜伽之旅，我已經(jīng)邁出了第一步，這周也堅持了四次，比前幾周更堅定了，下周繼續(xù)咯。

其實任何事情都是這樣，開始很艱難，難以邁出第一步，有時候雖然邁出了第一步，也有可能中途放棄。但我們需要給自已一個緩沖區(qū)，比如因為某些事情打斷計劃，沒關(guān)系，中斷一次而已嘛，把它忘記掉，下一次繼續(xù)行動。

我們不是圣者，不可能沒有任何事情干擾，重要的是要學會取舍，不是所有的事情都必須現(xiàn)在親自處理，但也不是所有的事都可以拖。

執(zhí)行計劃的過程中我們要把握那個度，誰說計劃必需不折不扣的完成，把自己崩的太緊，會很吃力，那根玄早晚會斷掉。

練瑜伽的時候老師有個要求：所有的手機必須調(diào)靜音，她說：“每天有那么一小時的時間放下手機，讓心靜一會兒，很多事情推遲一小時后去處理其實也是可以的?！?/p>

她說的很對，現(xiàn)在的人們天天被手機、平板包圍著，難以意識到這點。瑜伽講究的是靜心，調(diào)整呼吸，放松心身。讓我們放下手機和電腦，心無旁騖地去邁向計劃的第一步吧。加油！