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跳高 跳高主要有跨躍式，剪式，滾式，俯臥式和背躍式等幾種技術(shù)。人的身體重心在臀部位置。那么： 1、跨越式跳高身體是直立的，重心位置太高，那么就造成臀部以上的身體都必須遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于橫桿才行，但動(dòng)作簡(jiǎn)單容易掌握，中小學(xué)校體育課里以此技術(shù)為跳高的主要技術(shù)。 2、剪式跳高，采取盡量壓低身體的方法，與跨越式相比，重心高度有所降低，但是重心下降仍然不夠。 3、滾式的重心也比跨越式有所降低，但仍不理想，而且此姿勢(shì)不利于向上發(fā)力。 4、俯臥式和背躍式是最先進(jìn)的技術(shù)，通過連續(xù)的動(dòng)作使頭、肩、背、腰、臀、腿部“分期分批,化整為零”依次滑過橫桿，不需要像其他跳高形式中身體必須在瞬間“一攬子”過桿，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員身體一部分處在桿上，其他部分卻可以垂在桿下，使總重心的位置始終低于橫桿。因此有人形容這是“從橫桿下鉆過去”的跳高。不過，由于人體腿部具有特定的彎曲方向，所以俯臥式過桿必須對(duì)整個(gè)腿部的過桿進(jìn)行比較復(fù)雜的處理，而背躍式只需要對(duì)小腿的過桿進(jìn)行處理就夠了。因此，背越式成為頂級(jí)選手的主流選項(xiàng)，目前的世界級(jí)比賽上，除了極個(gè)別運(yùn)動(dòng)員會(huì)采用俯臥式之外，都選擇背越式。 |
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