痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見，常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。

痛經(jīng)是很多女生每個(gè)月都要經(jīng)歷的一次酷刑，那種難受的滋味，相信男生和沒有經(jīng)歷過痛經(jīng)的女生不會(huì)懂。

可能很多妹子都會(huì)問，同樣是女生，為什么閨蜜可以平穩(wěn)自在地度過姨媽期，而我每次都會(huì)被痛經(jīng)折磨地死去活來(lái)？

近期，這個(gè)事兒，終于有點(diǎn)眉目了。

為什么有些女生會(huì)痛經(jīng)，而有些女生就是不痛？

在美國(guó)加利福尼亞大學(xué)戴維斯分校的研究者所做的一項(xiàng)納入2939名女性的調(diào)查研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，痛經(jīng)和女性體內(nèi)超敏C反應(yīng)蛋白（hs-CRP）含量呈正相關(guān)。除了腹痛之外，超敏C反應(yīng)蛋白含量也和姨媽時(shí)煩躁、失眠、乳房脹痛等不適癥狀有關(guān)，但不包括頭痛。

超敏C反應(yīng)蛋白是啥？

超敏C反應(yīng)蛋白是肝臟合成的炎癥標(biāo)記物，它也是心血管疾病最強(qiáng)有力的預(yù)測(cè)因子之一。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果研究人員認(rèn)為，女性體內(nèi)超敏C反應(yīng)蛋白含量越多，就越容易遭受痛經(jīng)和其他經(jīng)期不適（不包括頭痛），也更容易遭受炎癥困擾。

超敏C反應(yīng)蛋白含量，為啥會(huì)升高？

作為炎癥和心血管疾病的判定指標(biāo)，超敏C反應(yīng)蛋白含量升高與其危險(xiǎn)因素密切相關(guān)，包括年齡（超敏C反應(yīng)蛋白隨著年齡的升高而升高）、肥胖、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等等。

如何緩解痛經(jīng)？

一般治療

（1）重視心理治療，消除緊張和顧慮。

（2）足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。

（3）疼痛不能忍受時(shí)輔以藥物治療。

緩解痛經(jīng)的按摩法

按摩上腹部。仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。

按摩血海穴。該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時(shí)針方向按摩五分鐘。

按摩足三里穴。用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是三里穴?？梢杂冕樉模部梢杂媚粗阜磸?fù)按壓。

按摩指壓點(diǎn)。足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

痛經(jīng)吃什么水果 6種水果緩解女性痛經(jīng)

第一：榴蓮

對(duì)于很多人來(lái)說，榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強(qiáng)烈，但是他所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。在東南亞國(guó)家，經(jīng)常將榴蓮作為是病人或者是產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體的食物。

第二：桑葚

桑葚服用之后對(duì)于身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑，同時(shí)還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯(cuò)的輔助治療效果。

日?？梢詫⑸］卣ブ头涿垡黄鸹旌戏?，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補(bǔ)血作用，對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)或者的是痛經(jīng)具有很好的治療作用。

第三：香蕉

很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，想要緩解痛經(jīng)，那么給人體補(bǔ)充足夠的維生素效果好。這是因?yàn)榫S生素具有穩(wěn)定情緒以及促進(jìn)睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之后能夠有效的減緩?fù)唇?jīng)的作用。

第四：龍眼

龍眼是一種來(lái)自南方的水果，他可是含有大量的營(yíng)養(yǎng)，并且曬干之后能夠長(zhǎng)時(shí)間的保存。龍眼肉具有補(bǔ)氣血以及安神的作用，也是一種常用的補(bǔ)血食物。女性在痛經(jīng)的時(shí)候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。