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炎癥，似乎見多了，大家并不在意，小的炎癥可以自愈，而大的炎癥呢？比如胃炎、肝炎、腎炎……有句老話叫“久炎必癌”，要知道，炎癥長期發(fā)展下去，有很大的幾率會變成癌癥。 提起消炎，我個人不喜歡消炎藥（當(dāng)然，急癥期消炎藥是必須的），利用食物的天然消炎功效來對抗體內(nèi)的炎癥，是我最為喜歡的辦法。 1、谷谷丁茶 谷谷丁具有清熱解毒、利尿除濕、消腫療瘡、消食和胃等作用，治療熱瀉引起的慢性咽痛、咳嗽、疔瘡毒瘍、胃腸積熱等均有顯著療效。 咽喉炎、乳腺炎、肝炎等各種慢性炎癥都可以喝點(diǎn)谷谷丁茶，一般連喝半年都能看到明顯的效果。 2、丁香茶 丁香茶一般用來治療胃寒、呃逆、口臭等疾病，但丁香茶對幽門螺旋桿菌也有特殊療效，幽門螺桿菌可引起胃炎、消化道潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤、胃癌等疾病。 胃炎患者不妨每日喝一杯丁香茶，丁香茶中的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，幫助對抗胃炎。 3、三文魚 三文魚內(nèi)含豐富的EPA和DHA是眾人皆知的，這兩款Omega3對驅(qū)逐炎癥有非常積極的作用，除了三文魚，火麻油、核桃、雞蛋也有類似功效。 4、香菇 香菇也是消炎小能手，它含有廣譜抗菌素，具有消炎作用，還可治療感冒。 另外，香菇可增加人體免疫力，難怪它這么受歡迎。 5、海帶(Kelp) 海藻類食物經(jīng)研究證明含有一種叫fucoidan的物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效抗炎，抗腫瘤和抗氧化，是我們應(yīng)該多多食用的食品，但由于海帶含有碘，所以甲亢患者食用之前需要先咨詢醫(yī)生。 6、藍(lán)莓 藍(lán)莓里含有植物營養(yǎng)素，能很好的起到抗炎保護(hù)的作用，這也是藍(lán)莓被稱為“抗氧化強(qiáng)手”的原因。 7、姜黃（Tumeric) 姜黃常常出現(xiàn)在印度食物中，是咖喱的重要原料之一，它含有一種強(qiáng)效抗炎性的curcumin，它的抗炎性可以與一些處方藥相比，但卻沒有了處方藥的副作用。有類似作用的是生姜，但效果稍差。 8、綠茶 綠茶含有強(qiáng)效抗炎抗氧化成份flavonoids，常喝綠茶對心血管疾病和癌癥預(yù)防也很有幫助，老人尤其要多喝。 9、西蘭花 西蘭花內(nèi)含的sulforaphane是一種對消炎和防癌有顯著作用的植物營養(yǎng)素，是重要的抗癌食物，不妨多吃。 10、木瓜 木瓜含有一種強(qiáng)力的消化酶，它主要的作用是促進(jìn)維生素和礦物質(zhì)的吸收，從而起到減緩炎癥的作用，所以，以后見到木瓜，別以為人家只能豐胸哦！ |
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