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      保持大腦健康 吃這些就夠了
      
                    
                    
                    
                    
      
                         海底叢林
                        
                        
                        2016-07-20
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      植物性的飲食更健康嗎？
      一些數據顯示素食與情緒改善相關。但是純素食會導致維生素 B12 缺乏，造成腦萎縮和發(fā)育遲緩。素食主義還與焦慮、抑郁以及進食問題相關。Ramsey 醫(yī)生稱，既往認為素食是最健康的飲食這一觀念是錯誤的，在澄清這一問題之前，需要明白肉食有哪些益處。中等量的肉食是有好處的，包括營養(yǎng)素的獲?。喝馐持锌晌盏蔫F比素食中高出 40%，并且肉食能夠提供蛋白質合成所必需的所有類型的氨基酸。
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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