原創(chuàng) 不怕曬黑的 丁香醫(yī)生

說真的，對于抹防曬霜這個問題，你有沒有覺得很多時候我們只是在尋求自我安慰？

比如，馬上要出門了，拉開窗簾見有大太陽，趕緊三下五除二地抹一層防曬霜，然后，心里就踏實(shí)了：嗯，今兒我抹防曬了，不怕露胳膊露腿兒的。

結(jié)果，一個夏天過完，曬黑了，不禁感慨：這些防曬霜都不怎么管用！

但你有沒有想過，或許是自己的防曬方法不對。那，下面這幾種常見的防曬誤區(qū)，你中了幾招？

指數(shù)越高越好

日常生活中，選擇 SPF15 左右、PA++ 就可以了。

首先，指數(shù)過高，會造成人為減少重復(fù)涂抹的次數(shù)，反而影響防曬效果；其次，指數(shù)高的產(chǎn)品一般復(fù)合了不同的防曬劑成分，引起皮膚刺激或過敏反應(yīng)的概率相對高。

當(dāng)然，如果要進(jìn)行長時間的室外活動，可以選擇防曬指數(shù)高一些的防曬產(chǎn)品。

涂抹過薄

防曬霜中的物理防曬成分會稍顯油膩，所以很多人用的時候都只涂很薄的一層，這樣是起不到防曬效果的。按照防曬劑人體試驗(yàn)國際標(biāo)準(zhǔn)，其使用量應(yīng)達(dá)到 2 mg/cm2，這個厚度和 1～2 張 A4 紙厚度差不多呢！

調(diào)查表明，大部分人的習(xí)慣使用劑量僅約 0.75 mg/cm2，是標(biāo)準(zhǔn)量的三分之一，這個量是無法達(dá)到產(chǎn)品所承諾的防護(hù)效果的，為了達(dá)到效果，一定涂得厚一點(diǎn)！

否則就是……↓

涂抹時，來回揉搓、按摩

有些人把防曬霜在面部來回搓揉、按摩，硬把它擠進(jìn)毛孔，那樣很容易「搓泥」，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

涂抹時取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。

值得提醒的是，眼周和唇部不要涂防曬霜?？梢允褂脦Х罆裰档难鬯⒋礁?。

要出門了才涂

化學(xué)防曬劑是防曬霜的主力軍，它們需要提前與皮膚產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，才能發(fā)揮功效。所以一般推薦出門前 20 分鐘就涂抹好。

不重復(fù)涂抹

由于汗液稀釋、防曬劑自身降解及相關(guān)成分不斷與紫外線反應(yīng)等各種原因，一般防曬霜在 2 小時左右就會失效，所以如果長時間在戶外活動，需要每隔 2 小時就涂抹一次。

要用卸妝油才能洗干凈

物理防曬劑顆粒相對較大，需要仔細(xì)清潔，但現(xiàn)在顆粒越來越細(xì)，因此使用一般洗面奶即可清潔干凈，無需專門卸妝。

水果色防曬衣時尚又防曬

近年流行起一種質(zhì)地輕薄、顏色鮮艷的防曬衣，其實(shí)同等材質(zhì)的深色衣物的防曬效果更好。

另外，防紫外線的衣服在吊牌上應(yīng)該有相關(guān)的防曬標(biāo)識，市售的那種幾十元一件的防曬衣，不會比普通的衣物有更好的防曬效果。

這些都是防曬的坑啊！避開這些防曬誤區(qū)，過了這個夏天，你還是你。

責(zé)任編輯：曉雅

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

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