很多人認(rèn)為，男人要強(qiáng)身健體，靠的是日常的身體鍛煉和保健品服用。不過(guò)大部分男人忽略了一些水果對(duì)男人身體的重要性，平時(shí)他們喜歡大魚(yú)大肉，但不喜歡吃水果，認(rèn)為這樣比較有陽(yáng)剛之氣。事實(shí)上，不吃水果更有損男人的身體！水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。下面介紹5種有益男人身體的水果。

1.木瓜

木瓜味道鮮美，同時(shí)具有消食，驅(qū)蟲(chóng)，清熱，祛風(fēng)的功效。木瓜性溫，其中的營(yíng)養(yǎng)成分很容易被人體吸收,很多女性喜歡食用木瓜來(lái)豐胸養(yǎng)顏，而對(duì)于男性，尤其是那些平時(shí)喜歡大快朵頤的男性朋友，吃木瓜有助于健脾和減輕腸胃負(fù)擔(dān)，另外木瓜獨(dú)有的木瓜堿成分能夠阻止人體致癌物亞硝胺的合成，所以木瓜也是抗癌水果的好選擇。

2.葡萄

葡萄是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，葡萄含有的多種果酸有助于消化，能健脾和胃。葡萄還含有豐富的礦物質(zhì)，維生素和氨基酸，能夠減緩神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞。對(duì)于男性朋友，吃葡萄有益于肝腎，強(qiáng)化筋骨，胃口不好的男性可以飯前吃一些葡萄干以開(kāi)胃效果。

3.芒果

芒果被稱為“熱帶水果之王”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有豐富的維生素A，具有防癌與抗癌的作用，同時(shí)也能夠清腸胃防高血壓?，F(xiàn)代男性工作時(shí)間長(zhǎng)，常常用眼過(guò)度，芒果中含有大量的維生素成分，多吃芒果也能清肝明目。

4.獼猴桃

獼猴桃，又稱“奇異果”，獼猴桃的維生素含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，享有“水果之王”美稱。獼猴桃對(duì)人體健康有很多好處，作為飲料可以治療壞血??；作為藥用可以治療糖尿??；日常食用可以提高免疫力，降低膽固醇，助消化。對(duì)于男性朋友，獼猴桃含有不少的精氨酸，食用獼猴桃能夠促使血液循環(huán)順暢，更好增進(jìn)男性的性能力。

5.荔枝

荔枝是有名的“嶺南佳果”，著名詩(shī)人蘇軾寫(xiě)道：“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人。”荔枝不僅肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，它含有豐富的葡萄糖，蔗糖，蛋白質(zhì)，脂肪以及維生素A、B、C，葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體健康十分有益。食用荔枝能夠健脾生津，理氣止痛，也能改善胃痛，改善失眠以及延緩衰老。荔枝核藥用也可以治療男性睪丸腫痛，方法是用荔枝核15到20顆，打碎后加水煎服。

水果對(duì)男人有不少的好處，日常生活男人除了要食用水果也要均衡飲食，合理鍛煉，這樣才能擁更好的身體哦！

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