2016年7月22日17：30：10將進入夏季最后一個節(jié)氣——大暑。大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，這一天：濕熱同時來。

夏季吃瓜幾乎是所有人的習(xí)慣，的確：吃瓜能退熱，但是大部分的夏瓜性涼，雖退熱也會添濕，濕氣淤積在體內(nèi)人會覺得乏力、舌苔重，沒有意識的情況下更給冬季埋下關(guān)節(jié)痛、頭痛頭暈等隱病。

如何平衡兩者？在大暑，甚至是整個夏季給自己做好保??？今天“國醫(yī)大師健康”告訴您一招，既能享受瓜果的美味，還不給冬季落任何?。?br>

夏天吃個瓜，中藥不用抓；大暑瓜配茶，今冬病不怕！

▲ 大暑船

夏天吃個瓜，中藥不用抓，指的就是西瓜。大家可能不知道，西瓜有個雅號，叫天生白虎湯，白虎湯是做什么的？

那是醫(yī)圣張仲景清氣分熱，清熱生津的王牌，臨床中醫(yī)用這個湯治療小兒夏季熱、牙齦炎等屬氣分熱盛者的?，F(xiàn)在你知道西瓜的清熱功效有多強了吧！

根據(jù)西瓜的功效，推薦大家配制一個西瓜養(yǎng)生茶，將這個西瓜切丁，注意，這里沒說是西瓜皮，就是西瓜瓤，西瓜是寒性的，所以用五克的紅茶。

紅茶是生茶經(jīng)過發(fā)酵，炮制之后的茶是溫性的，濕熱體質(zhì)的人不宜喝。而加點寒涼的西瓜在一起沖泡，就平和了，不管什么體質(zhì)的人都可以吃。

【原料】紅茶5克，西瓜適量。

【做法】將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然后加入切好的西瓜丁即可。

【功效】清熱解暑，生津止渴，降脂降壓。

【適用】濕熱體質(zhì)，三高人群，以及暑熱煩渴者。

蔬菜里邊，能夠稱為君子的，就屬苦瓜和冬瓜?！熬硬恕本褪钦f這兩個瓜在一起，你吃冬瓜是冬瓜味兒，苦瓜是苦瓜味，互不干擾，還優(yōu)勢互補。

配方：是冬瓜50克，苦瓜50克，酌加熟茶，做法就是飲湯吃瓜。適用于單純性肥胖，三高人群濕熱體質(zhì)，易上火生瘡者。

【材料】冬瓜50克，苦瓜50克，熟茶適量。

【做法】煮湯。

【適用】單純性肥胖、三高人群，濕熱體質(zhì)，易上火生瘡者。

北京光明中醫(yī)學(xué)院楊增良教授接受廣東公共頻道萬家燈火節(jié)目采訪時候介紹這個湯是“不傷胎兒”。其安全性，可能是去水濕的最安全的之一了吧。楊增良教授說：

這就是中醫(yī)。冬瓜，清熱利濕，抗衰美容，還祛斑，再配上烏雞，美容佳品，男女皆宜，女子更宜，它的毒副作用很小。

【材料】冬瓜、玉米須。

【做法】煮水代茶飲。

【功效】清熱利濕、抗衰美容，可用于糖尿病保健。

大暑處在中伏里，全年溫高數(shù)該期。

吃瓜配茶添福氣，寒涼平衡最健康！