跳步勾手就是Jump Hook。為了增加出手的速度和穩(wěn)定性，背身先做一個跨步或者跳步側(cè)轉(zhuǎn)身正面籃框，再雙腳跳起勾手投籃。跳勾是NBA頂級內(nèi)線常用的低位單打技巧。

太陽時期的小斯

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鄧肯跳勾

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奧尼爾

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名人堂球員姚明

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使用跳勾先背對防守人持球，并且處于低位，然后利用三秒?yún)^(qū)內(nèi)的空間進攻。

跳勾的位置

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在這個位置，你要用一只腳往三秒?yún)^(qū)踏出扎實的一步，步子越大越好，來拉開與防守者之間的距離。

并且盡可能的接近三秒?yún)^(qū)中間位置。

跨步的同時雙手快速大力一拍運球，球在你雙腳之間快速彈回手里。

緊接著你的另一只腳跟隨過來與肩膀垂直，雙手拿住球準備勾手動作。

整個動作使你的身體旋轉(zhuǎn)至面向籃筐。而防守者因此被你身體擋在一邊，很難對你的投籃產(chǎn)生干擾，除非他采取犯規(guī)。

完成側(cè)轉(zhuǎn)后要立即跳起勾手，動作要銜接順暢，也可以虛晃投籃把防守人騙起造犯規(guī)。

雙腳起跳，當球與頭齊平時放下非投籃手，投籃手用手指柔和的將球勾出，投籃弧度要盡量高。

非投籃手要擋住防守者的干擾，高舉并微微彎曲手臂，手掌對著防守者。

整個過程要保持強勢。

也可以虛晃投籃，然后在另外一側(cè)上籃。

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