苦瓜是比較常見的一種食物，但是很多人都不太喜歡它，因?yàn)樗奈兜缹?shí)在是太苦了，讓很多人都難以接受。但是今天小編要告訴大家的是苦瓜可是很營養(yǎng)的東西，它含有的維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，都是我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)素，所以多吃苦瓜有利于我們的身體健康！

如果用苦瓜來泡水喝，功效有很多。下面就來了解下：

1、清熱解毒

如果用苦瓜片來泡水喝，可以起到很好的清熱解毒的效果，而且苦瓜里面所含有的比較豐富的維生素C，可以幫助我們消除疲憊的感覺，可以使我們的精神更好。

2、促進(jìn)消化

如果經(jīng)常喝用苦瓜片泡的水，可以幫助我們更好的消化，從而增強(qiáng)我們的食欲。而且苦瓜片泡的水，對于便秘、胃腸道疾病等也有一定的緩解作用。

3、美容

如果經(jīng)常喝苦瓜片泡的水，我們的皮膚會變得越來越細(xì)膩。因?yàn)榭喙纤軌蛟黾游覀兤つw皮層的活力，促進(jìn)我們皮膚的新生。所以苦瓜水的美容效果比較好，愛美的女士可不要錯過哦！

4、利尿

如果經(jīng)常飲用苦瓜片泡的水，還能夠起到益腎利尿的效果?？喙纤粌H可以有效的降低高血壓、高血糖以及高血脂，而且對我們的脾胃和肝臟也有比較好的保護(hù)作用，對于我們的身體也有著比較多的好處。

5、防輻射

對于防輻射這個問題，很多經(jīng)常與電腦打交道的上班族們應(yīng)該比較感興趣吧。長期的輻射，對我們的皮膚和身體所造成的傷害比較大，所以怎么才能更好的防輻射讓很多人都很頭疼。其實(shí)如果把苦瓜片用開水沖泡后飲用，防輻射的效果可是很不錯哦，大家可以試試。