也許大家不會知道，濕氣竟然是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會遠(yuǎn)離我們，慢性的疾病也會失去存在的倚仗。那么我們怎樣對付濕邪、祛除濕邪呢？1，

也許大家不會知道，濕氣竟然是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會遠(yuǎn)離我們，慢性的疾病也會失去存在的倚仗。那么我們怎樣對付濕邪、祛除濕邪呢？1，喝薏米紅小豆粥薏米，在中藥里成“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，經(jīng)常吃赤小豆還可以有減肥的作用。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成太大負(fù)擔(dān)。2，和中化濕湯（3-4人的分量）木棉花30克，雞蛋花30可，槐花30克，薏米30克、瘦肉100克，炒扁豆30克、陳皮或砂仁12克。將木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入沙煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲一個小時即可。適合濕熱脾虛者飲用。3，清熱祛濕湯（2-3人的分量）土茯苓250克、葛根250克、赤小豆50克、扁豆50克、陳皮半個、水8碗。土茯苓去皮切段，葛根去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。適合祛濕、清熱毒。4，黃瓜祛濕湯老黃瓜800克（去瓤）、陳皮25克、梗米25克、鴨腎2個，清水適量。老黃瓜去瓤、切大塊、陳皮略浸泡、刮瓤洗凈，鴨腎洗凈、切片、梗米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、梗米、鴨腎、先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時即可調(diào)味飲用。有清熱解毒之效，適應(yīng)煩熱、咽喉痛、小便赤熱等癥。