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      【健康版香蕉面包的做法】健康版香蕉面包怎么做
      
                    
                    
                    
                    
      
                         文匯秋雨書館
                        
                        
                        2016-07-23
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      
        健康版香蕉面包的做法
      
      


      
      
        
      

          
      
            
      
              13
              
      人做過這道菜
      
              
            
      
          
      
        
      
        

        
      
              



      


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      簡介
      
      
      
        菜譜來自微博@Superfood女王
      超級簡單 無敵快手又非常健康的一個方子！
      這款面包用杏仁粉代替精細白面粉，蜂蜜或楓糖漿代替白糖，加了果仁這個優(yōu)質(zhì)油脂來源，奇亞籽或亞麻籽富含膳食纖維+omega油脂+植物性蛋白質(zhì)+微量元素
      非常適合健身的小伙伴呀吼吼！
      不怕麻煩 做之前請看一下??！貼！士！
      
      

      

      
        
        
      
          用料  
        
      
        
      
          
      
              
              
      
                
                  

    熟透的香蕉

                
                
                    3個
                
              
      
              
              
      
                
                  

    杏仁粉

                
                
                    2杯
                
              
      
              
              
      
                
                  

    蘇打粉

                
                
                    1小茶匙
                
              
      
              
              
      
                
                  

    肉桂粉

                
                
                    1-2小茶匙
                
              
      
              
              
      
                
                  

    雞蛋

                
                
                    3個
                
              
      
              
              
      
                
                  

    植物奶（如杏仁奶/椰子奶，牛奶也可以）

                
                
                    1/4杯
                
              
      
              
              
      
                
                  

    椰子油

                
                
                    2大勺
                
              
      
              
              
      
                
                  

    香草精

                
                
                    1小茶匙
                
              
      
              
              
      
                
                  

    蜂蜜或楓糖漿

                
                
                    2大勺
                
              
      
              
              
      
                
                  

    切碎的果仁（如核桃、南瓜子）

                
                
                    1/4杯
                
              
      
              
              
      
                
                  

    奇亞籽或亞麻籽

                
                
                    1/2杯
                
              
      
          
      
        
      

      

        
        
      
          健康版香蕉面包的做法  
        
      

        
      
          
        
            
            
      1. 
              
        烤箱預(yù)熱160攝氏度
        
            
        2. 
            
            
      2. 
              
        把香蕉+蜂蜜（或楓糖漿）+椰子油+肉桂粉+香草精+雞蛋+奶+蘇打粉
        混合攪拌均勻
        
              健康版香蕉面包的做法 步驟2
            
        3. 
            
            
      3. 
              
        加入杏仁粉+奇亞籽（或亞麻籽）+核桃
        一起混合攪拌均勻
        
              健康版香蕉面包的做法 步驟3
            
        4. 
            
            
      4. 
              
        面包模內(nèi)抹油防止出爐后面包不好脫模
        或者在模具內(nèi)鋪油紙
        
              健康版香蕉面包的做法 步驟4
            
        5. 
            
            
      5. 
              
        所有材料全部攪拌均勻倒入面包模，烘烤45分鐘-1小時
        烘烤時間視自家烤箱溫度決定！！
        我烤了50分鐘
        
              健康版香蕉面包的做法 步驟5
            
        6. 
          
      
        
      



      
      
        
      小貼士
      
        
      
          1.判斷面包有沒有熟，拿一根牙簽插進面包里拿出看牙簽是否有帶出面糊，如果拿出牙簽是干的沒有面糊帶出就說明面包已經(jīng)熟了??！
      2.香蕉最好是用香蕉皮上長滿黑斑，香蕉軟成泥一樣的最好
      3.果仁可以替換成自己喜歡的。我用了核桃，我覺得核桃放進烘焙里比其他堅果都要好吃！
        
      
      
      

      
      
        
      
      

      
      健康版香蕉面包的答疑
      
      
      
        
        
        
            


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    po主~我好不歡喜看到cup醬的單位啊~po主我恨你~快來咬我
    RainbowFish
    
    
    
  
        

  
        
    
  
        

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