時(shí)尚潮女范

來(lái)源：生活最美妙 

夏天想美白，

露出迷人好氣色，

只要吃這8種食物，

就能輕松擁有白皙好肌膚！

1. 奇異果

奇異果被稱為是“水果之王”，也是“美容圣果”，其中富含的維他命c(diǎn)和維他命e具有去除雀斑以及美白的功效。

將奇異果打成汁，放進(jìn)冰箱冷藏，隨喝隨取，隨時(shí)為你的肌膚補(bǔ)充美白能量！

雖然奇異果美白效果一級(jí)棒，但是它性寒，脾胃虛寒的人不要多吃。

2. 檸檬

檸檬是美容佳品，其中富含的維他命c(diǎn)和豐富的鈣質(zhì)可以有效改善肌膚，美白膚色。

每天一杯檸檬水，輕松擁有白皙透亮的肌膚。

糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦！只需用白糖簡(jiǎn)單腌漬檸檬片即可。放入冰箱半小時(shí)左右，風(fēng)味更佳~

3. 蘋(píng)果

蘋(píng)果含有的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)能使肌膚抗氧化的功能加強(qiáng)，促進(jìn)皮膚滋潤(rùn)白皙。

經(jīng)常食用蘋(píng)果，還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。

蘋(píng)果性質(zhì)溫和，可以直接將它敷在臉上~純天然無(wú)污染的蘋(píng)果面膜，幫你擁有美麗肌膚！

4. 火龍果

火龍果中富含的維生素c，具有美白皮膚的作用；它富含的花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊致細(xì)膩有彈性。

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此也具有很好的減肥效果。

夏日的午后，來(lái)一杯冷藏后的火龍果汁，祛暑、美白、減肥，一步到位！

5. 草莓

草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質(zhì)等，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，具有增白皮膚以及滋潤(rùn)保濕的功效。

搭配火龍果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~

將草莓與橙子一起浸泡在涼白開(kāi)中，放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢！

6.櫻桃

櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)皮膚，抵抗黑色素的形成，有效美白肌膚。

櫻桃中還含有豐富的鐵質(zhì)元素，能夠改善氣色，使皮膚白里透紅有彈性。

每天一杯櫻桃汁，你還怕自己不夠白嗎？

7.西紅柿

西紅柿中也含有豐富的維生素c，對(duì)于祛斑美白具有很好的效果。

生吃西紅柿，這樣肌膚就能吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)，美白效果更顯著哦~

將西紅柿與黃瓜一起食用，酸甜美味，清脆可口~每天一個(gè)西紅柿，變白其實(shí)就這樣簡(jiǎn)單！

8.菠蘿

菠蘿中富含的維他命能夠淡化面部色斑，呈現(xiàn)出健康的亮白膚色。

飯后食用菠蘿，能更好地促進(jìn)身體對(duì)菠蘿中養(yǎng)分的吸收，美白效果也更好。

想要白，吃起來(lái)！

這個(gè)夏天，變身為美麗的“白雪公主”吧！