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吃醋泡生姜升陽治手腳冰涼
現(xiàn)在不少人由于生活、心理壓力等過度消耗陽氣，陽氣一少，身體就沒有足夠的溫度溫煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手腳冰涼了。補陽氣，讓身體重新熱起來，解決由心陽虛導(dǎo)致的手腳冰涼問題，方法很簡單，就是每天早上吃三片醋泡生姜。
生姜性熱，是補陽氣的最好食材，買上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋沒過生姜，泡上三天就可以吃了。筆者在家做的時候都習(xí)慣再放點紅糖，紅糖也是性溫，可以給人體補充陽氣，而且加了紅糖泡出來的姜酸酸甜甜的，非常好吃。
不過要注意，醋泡生姜平時最好放冰箱里，這樣不容易壞，早餐的時候喝點粥，吃點醋泡生姜，不僅清爽可口，還能補氣升陽，功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過補藥了。
之所以必須用醋泡，是因為酸味是收斂的，于是姜宣發(fā)的力量便收斂進(jìn)去了，姜升發(fā)陽氣的力量變得平和而有效，升陽而又收斂，不會讓陽氣四下散開。筆者給很多人推薦過這個方法，普遍反映效果很好，一般吃上兩個月，就會大大提高人的陽氣，身體就開始暖起來，手腳就不再冰涼了。
需要提醒的是，醋泡姜一定要在早飯時吃。這是因為姜最能宣發(fā)陽明經(jīng)的陽氣，而早晨7~9點正是人體氣血流注陽明胃經(jīng)之時，此時吃姜，最能升陽氣，促進(jìn)消化。中午和晚上就不吃姜了，大自然的陽氣在中午到達(dá)頂峰，午后陰氣開始升起，陽氣開始收斂，此時吃姜會適得其反，容易使人興奮，無法安睡，也會郁積內(nèi)火，耗肺陰，傷腎水，不利于養(yǎng)生保健。
很多人問吃姜要不要去皮，實際上姜渾身都是寶，姜肉性熱，姜皮性涼，姜肉發(fā)汗，姜皮止汗。一般做菜用姜，可以帶皮，而受了風(fēng)寒要喝姜湯發(fā)汗，或者是想用姜平衡食物的寒性的時候，自然是去皮的姜為好。
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