暑假以來(lái)，省中醫(yī)院的生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診量激增，接診人次是平時(shí)的2倍以上。但遺憾的是約七成矮個(gè)子的孩子錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間，未能達(dá)到理想身高。省中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師葉進(jìn)說(shuō)，家長(zhǎng)對(duì)兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育知識(shí)了解得太少，導(dǎo)致孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的后果。孩子個(gè)子矮并不是小事，可能會(huì)影響到孩子未來(lái)的心理、學(xué)業(yè)、交際、就業(yè)、婚戀等許多問(wèn)題。

為了讓孩子長(zhǎng)高個(gè)，還有許多家長(zhǎng)亂給孩子服用保健品。據(jù)省中醫(yī)院兒科門(mén)診不完全統(tǒng)計(jì)，前去就診的80%的矮小患兒都服用或者使用過(guò)廣告宣傳的膠囊、沖劑、含片、噴霧劑等增高保健品，以及增高鞋等增高器械。很多保健品含有性激素等成分，也許短期內(nèi)起到了一定的增高效果，實(shí)際上則大大加速了孩子的骨齡成熟，嚴(yán)重?fù)p害了孩子的生長(zhǎng)潛能，得不償失。葉進(jìn)告誡家長(zhǎng)說(shuō)：一旦發(fā)現(xiàn)孩子矮小一定要到正規(guī)的大醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生就診，切莫“病急亂投醫(yī)”。

孩子長(zhǎng)個(gè)要“動(dòng)靜結(jié)合”

“許多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子遲早會(huì)長(zhǎng)，不需要到醫(yī)院就診，或者胡亂給孩子用增高藥劑或者增高器械，其實(shí)都是錯(cuò)誤的?！比~進(jìn)說(shuō)，恰是家長(zhǎng)的錯(cuò)誤認(rèn)知害了孩子。

“動(dòng)靜結(jié)合”指的是睡眠與運(yùn)動(dòng)的配合。促進(jìn)人體長(zhǎng)高的激素——生長(zhǎng)激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于長(zhǎng)高。睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。應(yīng)盡量讓孩子們?cè)缢?、睡足、睡好，以保證生長(zhǎng)激素的分泌。

葉進(jìn)提醒說(shuō)，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)有規(guī)律、連續(xù)、分階段的過(guò)程。從出生到3歲是第一個(gè)快速增長(zhǎng)期，年齡越小增長(zhǎng)越快，如第1年可長(zhǎng)高約25厘米，第2年長(zhǎng)高約10-12厘米；3歲至青春期前為穩(wěn)定生長(zhǎng)期，該時(shí)期對(duì)人的最終身高起著重要作用，每年約有6～7厘米的增長(zhǎng)；青春期生長(zhǎng)速度又加快，出現(xiàn)第二個(gè)生長(zhǎng)高峰，每年長(zhǎng)高約8～10厘米。如果每年身高增長(zhǎng)低于5厘米，則需要考慮是否患有矮小癥，并及時(shí)就診。

運(yùn)動(dòng)同樣可刺激生長(zhǎng)激素分泌。大約20分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，可使正常兒童生長(zhǎng)激素量達(dá)到一個(gè)高峰值。孩子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨生長(zhǎng)，如彈跳運(yùn)動(dòng)、跳繩、跑步、跳高、跳遠(yuǎn)；還有一些伸展運(yùn)動(dòng)如單杠引體向上、仰臥起坐、體操、懸掛運(yùn)動(dòng)，利于脊柱四肢骨骼的伸展?；@球、排球、足球、羽毛球是利于全身骨骼伸展延長(zhǎng)的全身性運(yùn)動(dòng)。

能睡的孩子最長(zhǎng)個(gè)

睡眠不足會(huì)影響孩子長(zhǎng)高。葉進(jìn)說(shuō)，身高不僅是靠遺傳所決定，后天很多因素都會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素對(duì)生長(zhǎng)代謝有著最重要的作用，而生長(zhǎng)激素的分泌只在夜間達(dá)到高峰。如果青少年經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌降低。這種危害，是白天補(bǔ)充睡眠也無(wú)法彌補(bǔ)的。

我國(guó)矮小癥患病率達(dá)3%，目前約有800萬(wàn)矮小患者，而七成家長(zhǎng)卻不知道孩子矮小可能是由疾病引起。葉進(jìn)介紹，常見(jiàn)疾病性矮小有生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減低、性早熟等，此外，學(xué)習(xí)壓力大，尤其是睡前緊張或興奮、睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，也會(huì)影響身高。

矮小患者除了進(jìn)行針對(duì)性治療外，還要保證充足的營(yíng)養(yǎng)飲食。蛋白質(zhì)（如牛奶、雞蛋）是骨髓與肌肉生長(zhǎng)的能量來(lái)源，同時(shí)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，是生長(zhǎng)發(fā)育最基本要素之一。此外，縱向壓力運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高也“功不可沒(méi)”，能直接促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

3-12歲是干預(yù)黃金期

葉進(jìn)介紹，除遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀況外，生長(zhǎng)激素缺乏、性早熟、先天性卵巢發(fā)育不全綜合征、甲狀腺功能低下及顱腦腫瘤等也是導(dǎo)致身材矮小的因素。不少小患者都錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間。

今年16歲的大波，老家在安徽，身高不到140厘米。大波說(shuō)，自小就長(zhǎng)得比別的孩子慢，從小學(xué)到高中一直坐在班級(jí)第一排。家人就認(rèn)為大波肯定是屬于晚長(zhǎng)的類(lèi)型，“二十三躥一躥”，孩子還小不用著急，直到上周六才第一次帶孩子來(lái)就診。

經(jīng)過(guò)詳細(xì)檢查，醫(yī)生確診大波患有生長(zhǎng)激素缺乏癥，如不治療最終身高只能達(dá)到145厘米左右。雖然大波的骨齡相對(duì)較小，還有2-3年的生長(zhǎng)空間，持續(xù)治療的話(huà)身高有希望達(dá)到155厘米，但是治療費(fèi)用相比10歲前接受治療高出了一大截。

孩子身高，家長(zhǎng)要心中有數(shù)

我國(guó)矮小癥發(fā)病率達(dá)到3%左右。發(fā)病率高并不可怕，可怕的是很多家長(zhǎng)，甚至相當(dāng)多醫(yī)生都缺乏相關(guān)知識(shí)。超過(guò)半數(shù)家長(zhǎng)不知道0-3歲就需要觀(guān)察兒童身高；三分之一家長(zhǎng)沒(méi)有科學(xué)測(cè)量?jī)和砀叩牧?xí)慣；三成家長(zhǎng)誤認(rèn)為只要營(yíng)養(yǎng)跟上了，身高就能追趕上；75%的家長(zhǎng)不知矮小兒童應(yīng)該去兒童內(nèi)分泌科或兒童保健科進(jìn)行檢查。

葉進(jìn)介紹，青春期，性激素對(duì)身高相當(dāng)重要，女孩平均可長(zhǎng)25cm，男孩30cm。家長(zhǎng)應(yīng)注意，性激素促進(jìn)身高增長(zhǎng)的同時(shí)也加速了骨骺的閉合，如果女孩初潮和男孩變聲兩年之后，身高不理想，此時(shí)再干涉效果已經(jīng)不太明顯了。

如何初步判斷孩子是不是矮小癥？最簡(jiǎn)單粗略的觀(guān)察方法是一條褲子可以穿兩三年；還有一個(gè)公式適用于2-12歲的兒童計(jì)算平均身高：年齡×7+75(cm)。若發(fā)現(xiàn)孩子的身高低于平均身高5-10cm，則屬偏矮。2歲至13歲是治療矮小癥的黃金時(shí)段，家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子的身高。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)落后時(shí)，既不能等待，也不能盲目就醫(yī)，一定要到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生就診，尋找孩子生長(zhǎng)落后的原因，科學(xué)治療。