隨著炎夏的來臨，路邊攤和各類冷飲成為大家的最愛。然而各種夏季疾病也扎堆而至，其中腹瀉就是最常見的一種疾病。夏季為何成為腹瀉的流行季？如何在夏日預(yù)防腹瀉？拉肚子時如何對癥服藥？針對這些問題我們邀請到了北京積水潭醫(yī)院感染科副主任醫(yī)師孫成棟為您解答！

專家介紹

北京積水潭醫(yī)院感染科副主任醫(yī)師孫成棟

尋醫(yī)問診 炎熱的天氣，人們經(jīng)常會被腹瀉襲擊，分清腹瀉原因才好對癥下藥。腹瀉主要原因包括5類：

1 病毒感染

人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

2 細菌感染

人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，會出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。

3 食物中毒

是由于進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。其特點是：患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

4 夏季貪涼

夏天很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉；人們喜歡呆在空調(diào)房內(nèi)或開著空調(diào)睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動增加而導(dǎo)致腹瀉。

5 消化不良

夏天飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。

物理止瀉小方法

1、可在外出時隨身攜帶藿香正氣水。感覺身體不適時，喝一支即可見效。

2、在外吃飯時，若感覺飯菜不干凈或不適應(yīng)，可在吃飯時吃一瓣蒜來預(yù)防腹瀉。若已經(jīng)腹瀉，則可將三到四瓣蒜搗碎敷到肚臍眼上。

3、可口服青大霉素，此藥毒副反應(yīng)小，建議使用。

4、夏季可多吃蘋果。蘋果具有雙向調(diào)節(jié)功能，可止瀉也可通便。若已開始腹瀉，則可蒸將蘋果去皮去核 蒸三到五分再實用。

5、野菜馬齒筧也可治便秘。但一定要洗干凈再實用，并且不可過量食用，過量使用反而傷脾胃。專家溫馨提示您：即使對身體好的食物也不可過多食用。敗火食物一般屬寒性食物，即使上火也要控制食用量，不然會適得其反哦~

夏季為腹瀉高發(fā)期，腸胃科門診也是人滿為患。那么，到底腹瀉到什么程度需要去就醫(yī)呢？腹瀉三到五次以上，并且伴有體溫升高、頭疼嘔吐現(xiàn)象的患者以及大便呈“啤酒狀”的患者，需立即就診。如果是三次以下輕微腹瀉的患者或者清楚自己吃了不干凈食物的患者，不需前往醫(yī)院就醫(yī)。其實，正常情況的腹瀉是對人體健康保護的反應(yīng)，是將體內(nèi)毒素排出最直接的方法。所以，大家在平時一定要注意飲食衛(wèi)生。

養(yǎng)生妙招

有過腹瀉經(jīng)歷的人會了解到，肚子疼得地上打滾，吃什么拉什么，那在拉肚子的時候到底吃點什么好呢？

1、吃水果拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

2、喝粥拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3、吃面食拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔(dān)。

名醫(yī)坐堂微信網(wǎng)友“小KOKO”說，一直拉肚子，打嗝還有異味，這是胃病還是腸道問題？

孫成棟：這種情況是腸道和胃都出了問題。它本質(zhì)是腸道菌群失調(diào)，導(dǎo)致致病的菌群滋生，食物發(fā)酵的氣體會有味道。正常的話咱們是通過放屁將氣體排除。但此時腸道功能紊亂，腸道逆向蠕動將氣體送到胃部，難聞的氣體最終會通過打嗝排出。

微信網(wǎng)友“木木”說，寶寶腹瀉還能喝奶粉嗎？

孫成棟：不能喝。因為奶粉進入胃里會發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致腹瀉更嚴重。如果寶寶還不能添加輔食的話，我們一般建議母乳喂養(yǎng)，并且哺乳間隔時間縮短、每次哺乳時間增長，因為寶寶腹瀉時更容易脫水。如果開始脫水的話，可以服用口胃補液鹽。

手機尾號0726的朋友說，時不時的就會腹瀉，拉肚子，每次都吃點氟哌酸就好了，這樣行嗎？

孫成棟：氟哌酸屬于抗生素類藥物。如果是感染性腹瀉，確實需要抗生素。但如果是非感染性腹瀉，比如消化不良、水土不服等引起的腹瀉則不能吃。經(jīng)常吃抗生素容易導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，還會導(dǎo)致慢性腹瀉。

《鄉(xiāng)村保健站》溫馨提示： 夏日雖熱，切勿貪涼哦~

實習(xí)編輯：蔣佩妍

編輯：尹媛

責(zé)任編輯：王慧

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